In deze podcast deel ik als Gezondheidscoach m’n beste tips en adviezen rond gezonde voeding en gezonde leefstijl.
Veel vrouwen starten met de overtuiging dat gezond leven zwaar en moeilijk zal zijn. In deze aflevering vertel ik je waarom dat niet zo hoeft te zijn, en wat er écht verandert als je lichaam eindelijk krijgt wat het nodig heeft. ?? Downloa ...
Wat eet je op een dag als je na je 40e wil afvallen? In deze aflevering neem ik je mee in één concrete dag, maaltijd per maaltijd. Geen schema's, geen grammen, maar wel uitleg over waarom bepaalde keuzes werken voor jouw lichaam na je ...
Na je 40e verandert je lichaam — en wat vroeger werkte, werkt vaak niet meer. In deze aflevering ontdek je wat je lichaam écht nodig heeft om energie aan te maken, vet te verbranden en je hormonen in balans te brengen. We duiken in de esse ...
In deze aflevering ontdek je waarom afvallen na je 40e moeilijker wordt en welke rol je lever daarin speelt.Je leert de belangrijkste signalen van een overbelaste lever en hoe die je energie, hormonen en vetverbranding beïnvloedt. Tot slot ...
In deze aflevering ontdek je waarom stress je vetverbranding blokkeert en hoe hormonen zoals cortisol je lichaam in vetopslag houden. Herken je dat je alles “juist” probeert te doen, maar dat je lichaam toch blijft vasthouden aan die kilo’ ...
Waarom lukt afvallen bij de ene vrouw wél, en blijft het bij de andere vastlopen — zelfs als ze gezond eet en haar best doet? In deze aflevering leg ik uit waarom dat zelden te maken heeft met discipline, maar met het geheel dat al dan nie ...
In deze aflevering van de podcast bespreek ik de impact van hormonale veranderingen op vrouwen van 40 jaar en ouder. Ik leg uit hoe hormonen invloed hebben op energie, gewicht, stemming en slaap en bied je praktische tips rond voeding en l ...
In deze aflevering staan we stil bij emo-eten. Emo-eten is een poging van je lichaam en brein om je zenuwstelsel tot rust te brengen. In deze aflevering ontdek je hoe emo-eten ontstaat, waarom het vaker voorkomt vanaf je 40e en hoe je er o ...
Welkom in dit tweede seizoen van mijn podcast "Over gezonde voeding en leefstijl". Dit seizoen is speciaal voor vrouwen van 40 tot 55 jaar die verlangen naar een gezond gewicht, naar meer energie en een klachtenvrij leven. He ...
Wil je graag meer weten over ReBoost 40+? Neem dan zeker eens een kijkje op https://www.leefgezondleefgelukkig.be/coaching-1-op-1/reboost-40 ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
