Aflevering #73 | Afvaltips Van Joel Beukers - Absolute Onzin?!

Intermittent fasting Podcast: https://open.spotify.com/episode/69vmHEA5IGiEyAtaAI4HG8?si=fcff8cf93c154d7b   Afvallen zit tussen je oren deel 1: https://open.spotify.com/episode/3GjOlosC5dZuFDBIwdZYPO?si=61d364122b3549c1  Bronnen: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.00156.2017?rfr_dat=cr_pub++0pubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org  https://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/diets-weight-loss-carbohydrate-protein-fat/  http://nwcr.ws/Research/default.htm Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl  We bespreken in deze podcast:  0:00 Afvaltips van Joel Beukers? 1:00 Grote valkuil met informatie van internet. 4:30 De caloriebalans werkt niet? 7:55 Hormonen ipv calorieën? 25:15 Veel eetmomenten om aan te komen? 27:00 Insuline belangrijker dan calorieën? 28:30 Invloed van marketing op eetgedrag? 39:50 Caloriebalans alléén is niet genoeg? 43:30 Het voordeel van het hebben van een plan.   47:10 Gezondheid is het fundament van alles! 51:15 De maatschappij maakt het je moeilijk om gezond te zijn!