Trainingsschema door Jan Stigter, Podcast door Linda Koster gemaakt met Anchor. Op deze manier hoef je zelf de tijd niet bij te houden.
Hoe blijf je in jezelf geloven als de omgeving om je heen onrustig is? Wanneer je kritiek krijgt, te weinig inkomsten, relatieproblemen? Of wanneer mensen van wie je houdt het zwaar hebben en er niets is wat je kunt doen? Daar gaat d ...
Ik heb deze meditatie ontworpen om je te helpen wanneer het leven HARD is, om weer thuis te komen in HART. Het leert je om in plaats van hard voor jezelf te zijn, naar je hart te gaan en jezelf met liefde en compassie te behandelen. ...
Deze podcast is een uitnodiging om te reflecteren op jezelf: geef je op bij tegenslag, of sta je op en zoek je naar nieuwe wegen? Linda moedigt je aan om buiten je comfortzone te treden, je talenten in te zetten, en te leven met lef. Ze de ...
Deze aflevering richt zich specifiek op het omgaan met emoties. Linda deelt haar persoonlijke verhaal over het verwerken van pijnlijke gebeurtenissen, het loslaten van emoties en het vinden van kracht in kwetsbaarheid. Door jou inzicht t ...
Tijdens deze meditatie gaan we onze dag visualiseren en ervoor zorgen dat we van deze dag onze dag maken! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lindakoster/message ...
We maken elke dag keuzes, maar hoe weet je of je de juiste keuze maakt of niet? Daar gaat deze podcast over! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lindakoster/message ...
Gebruik deze meditatie als ochtendritueel, zodat je dagdoelen in lijn zijn met wie je wil zijn en waar je naartoe wilt. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lindakoster/message ...
We beginnen met de verbonden ademhaling met retentie. We ademen 1 minuut krachtig in en laten los op onze uitademing. Daarna houden we 1 minuut onze adem in en ontspannen ons lichaam. In totaal doen we dit 4 rondes achter elkaar. Na deze ...
Deze ademhalingsoefening kun je gebruiken om stress, spanning en emoties los te laten en in een diepe ontspanning te komen. Zoek voor deze oefening een rustige plek op waar je kunt zitten of liggen. Ik vind het zelf prettig om bij dez ...
Dit kanaal is er speciaal voor jou wanneer je tijd wilt nemen voor jezelf en een manier zoekt om jezelf te ontspannen, op jezelf te reflecteren, te ontladen en gewoon weer op te laden. Hoe fijn is het dat je soms gewoon even kunt volgen ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
