Aflevering Een Ander Leven

Veranderen is de kern van het stoppen met roken. Het werkt aanstekelijk want als het sneeuwballetje eenmaal rolt kom je erachter dat er veel meer kan veranderen. In de appgroep worden de initiatieven gedeeld die het gevolg zijn van een eerder besluit. Het besluit om nooit meer te hoeven roken. Ben jij nou ook van plan om je allerlaatste sigaret te roken of heb je een tijdje geleden al besloten dat het genoeg is geweest? Sluit je dan aan in onze appgroep. Deelnemers van deze appgroep weten wat jij doormaakt en kunnen je ondersteunen met tips uit eigen ervaring. Het enige dat je daarvoor hoeft te doen is ons een bericht te sturen via email, maarten@rookstopbuddy.nlof via de social media @rookstopbuddy en @margotjosine en wij voegen je toe aan de groep. Kost niets en het kan je heel veel opleveren. Maarten vertelt over de tabaksindustrie en hoe zij de oorlogen van de 20ste eeuw hebben gebruikt om hun producten te promoten. Natuurlijk deelt Margot ook deze aflevering weer een lekker recept. Boodschappenlijstje(4 pers) 1 bloemkool 1 bouillon blokje(groenten) 2 blikken gepelde tomaten 500 gram kabeljauw 250 gram mozzarella Citroen Peterselie Zout/peper (optioneel chili poeder) Recept: Verwarm oven voor op 200 graden Verwarm in grote soeppan de gepelde tomaten, voeg geperste of fijn gesneden(heel fijn) knoflook toe, wat zout en peper en mix met staafmixer, laat tijdje sudderen op laag pitje Ondertussen de bloemkool in roosjes snijden en even minuutje of 8 blancheren in pan komend water met bouillonblokje(bloemkool moet beet gaar zijn) De tomatensaus in ovenschaal schenken, de kabeljauwfilet er met peper/zout (en ik vind chilipeper ook lekker erbij) in de saus leggen, bloemkoolroosjes er omheen, de mozzarella er in stukjes(scheuren doe ik, maar snijden mag natuurlijk ook) er gelijkmatig over verdelen! Nog wat peper er over en dan 25 a 30 minuten oven in! Extra, moet niet maar erg lekker! De citroen raspen(eerst wassen) met peterselie(gesneden) door elkaar husselen met wat goede olijfolie! Vis op bord, wat citroen peterselie olie erover en heerlijk met wat brood, of puree van aardappel of venkel! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rookstopbuddy/message