Aflevering #082 - 8 Serieuze Fitness Stellingen Die Je Moet Kennen – Zomerspecial 2

Sander en Tijs hebben deze zomer 3 zomerspecials! Daarin bespreken ze kort 8 stellingen over fitness en gezondheid. Als je als trouwe luisteraar hebt opgelet, is het de bedoeling dat je deze vragen ‘goed’ beantwoord. Zie het als een serieus lekkere samenvatting van alle podcasts tot nu toe. De 8 stellingen van de tweede zomerspecial zijn: - Je kunt vet niet omzetten in spieren. - Rekken of een cooling down zorgen voor minder spierpijn. - Met 2 tot 3 kirte stretch-sessies per week kun je jouw flexibiliteit/bewegingsuitslag vergroten. - Zonnebrandcrème beschermt tegen huidveroudering. - Hoe meer spierpijn, hoe meer spiergroei. - Beginners met overgewicht kunnen in het begin van hun krachttrainningsperiode spiermassa opbouwen en vetmassa verliezen. - Je verliest sneller vet door cardio met lage hartslag. - Krachttraining in goed voor je immunsysteem. ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen