Aflevering #095 - Serieus Over De Warming Up, Pijnsensatie En Kracht Van Herhaling

Sander en Tijs herhalen allereerst de podcast spelregels. Je kunt namelijk gewoon een vraag insturen. Hoelang zou een warming up moeten duren, voordat deze prestatie bevorderende effecten heeft? Waarom zorgt inactiviteit voor pijn? En hoe belangrijk is het herhalen van oefeningen? Dat hoor je allemaal voordat de aflevering afsluit met het kijkmaarwatjerermeedoet’je over het opslagvermogen van het brein. Hoeveel GB of TB heb je eigenlijk in die grijze massa zitten? ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen