Aflevering #106 - Serieus Over Buiten Hardlopen Vs De Loopband En Het Aantal Oefeningen Per Spiergroep

Sander en Tijs beantwoorden een vraag van Tim over het nut van sterker worden tijdens het cutten. De veranderde adviezen van deze podcast zijn: rugpositie in de deadlift en het aantal oefeningen per spiergroep (voor spiergroei). Het hoofdthema kraakt het verschil tussen hardlopen in de buitenlucht en de loopband. Lidewij vraagt zich of de heren tips hebben voor snelle oefeningen tussendoor en het kijkmaarwatjeermeedoet’je test AI. Hoeveel calorieën verbrand je extra als je een glas koud water drinkt? ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen