Aflevering #117 - 3 Spiergroei Mythen Die Serieus Moeten Verdwijnen, Schermtijd Als Gezondheidsfactor En Waarom Mannen Minder Oud Worden

Sander en Tijs kijken tijdens de podcast opnames op een scherm. Hoe schadelijk is dit voor de gezondheid? Denk jij dat kleine spiergroepen sneller herstellen dan grote spiergroepen? Train je ze met meer reps en minder gewicht? En/of wissel je oefeningen hiervoor sneller? Precies het tegenovergestelde is waar of zou je moeten doen. Wat gebeurt er als trainingskennis het echte leven ontmoet? Hoe flexibel kun je met rusttijd omgaan en wat is de definitie van spierfalen? De podcast sluit af met een Kijkmaarwatjeermeedoet’je over het Y-chromosoom. ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen