Met meer dan 25.000 lichaams transformaties die wij hebben mogen geven aan mensen die actief zijn met fitness zijn wij er voor jou om ook jouw leven naar next levels te brengen op het gebied van je lichaamstransformatie, leefstijl, business en mindset. We delen onze expertise die we hebben als coach maar ook als ondernemer en geven je een kijkje in ons leven hoe we zelf elke dag willen groeien naar next levels. Every day is a gift to grow en geven is het mooiste wat er is.
Het overkomt ons allemaal welleens. Je bent lekker aan het trainen en let op je voeding, maar dan komt die ene dag dat je de fout in gaat en je blijft zitten met een schuldgevoel. Maar is dit gevoel wel terecht? In deze episode van de Shap ...
Het komt nogal eens voor dat je als sporter geblesseerd bent. De meeste van ons willen na de blessure, of stiekem tijdens de blessure, snel weer beginnen met trainen, maar dit werkt vaak alleen maar averechts. In deze episode van de Shape ...
Het hebben van grotere, sterkere armen kan je een gevoel van zelfvertrouwen geven. Gespierde armen kunnen ook een gevoel van sportiviteit en kracht uitstralen. Maar sterkere armen hebben ook een aantal belangrijke praktische voordelen. All ...
Wanneer je eenmaal aan het trainen bent wil je altijd wel een grote chest hebben. Veel sporters beginnen dan met veel bankdrukken. Zo ook Jimmy: 'Hoe meer, hoe beter.' Maar is dit wel helemaal waar en krijg je op deze manier ook echt een g ...
Progressie tijdens het trainen in de sportschool is waar we allemaal naar streven in de sportschool, maar sommigen houden vast aan wat comfortabeler is, zoals altijd dezelfde reps/sets doen of constant hetzelfde gewicht gebruiken. Dit zorg ...
Het internet is een interessante plaats. Het is verbazingwekkend dat we alle informatie van de wereld binnen handbereik hebben. Het probleem daarbij is echter dat "alle informatie" ook onjuiste informatie bevat. Tegenwoordig kan een Instag ...
Wanneer je eenmal fanatiek aan het trainen bent wil je natuurlijk gaan groeien. Veel sporters beginnen dan ook met bulken. Maar hoe zorg je er nou voor dat je groter word en meer spiermassa krijgt zonder teveel in vetmassa aan te komen? In ...
Het hebben van brede schouders zijn gewenst omdat ze het bovenlichaam breder maken, waardoor je bovenlichaam er proportioneler uitziet. Maar hoe krijg je nou deze grote ronde schouders. In deze episode van de Shape your life podcast kijken ...
Een sixpack krijgen is iets waar iedere man en vrouw weleens van droomt. Voor sommigen kan dit niet snel genoeg gebeuren. Maar dit is helaas makkelijker gezegd dan gedaan. Op het internet is namelijk veel onzin te vinden over het trainen v ...
Een sterke/positieve Mindset is vaak het begin voor al het succes in je leven, maar hoe creëer je nou een positieve Mindset? In deze episode van de Shape your life podcast kijken Frank & Paula samen naar hoe je een positieve mindset cr ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
