Aflevering Wanneer Je Toch Dat Koekje Pakt, Terwijl Je Je Had Voorgenomen Dat Niet Te Doen...

Wanneer je tocht dat koekje pakt, terwijl je je had voorgenomen dat niet te doen... Denk jij dan: het is alweer verpest, ik start morgen wel, het lukt me toch nooit, ik ben nu eenmaal dik? Dan laat je dat koekje jou een gevoel van falen geven. Wat nu als je weet dat elke keuze die je maakt, je maakt omdat je daar een voordeel uit haalt. Ook dat koekje eten, levert je op dat moment een winst op. Als je nu eens bij het eten van dat koekje direct gaat denken: welk voordeel haal ik hier uit? Kan ik dat voordeel ook uit een andere manier halen? Dan is dat koekje eten geen falen, maar een winst! Dit is een fragment uit een uitzending van de 5-daagse mini training Denk Jezelf Slank: https://www.fitspel.nl/5-daage-mini-training Wil jij ook een keer meepraten? Bezoek ons dan in de besloten community Denk Jezelf Slank. Daar host ik elke woensdag om 09.30 uur een live uitzending. https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message