Aflevering De 15 Who Voedingsregels

Als ik je vraag: waarom heb je eigenlijk 2,5 ons groenten per dag nodig? Dan zal wellicht je achtwoord zijn: daar zitten vitamines en mineralen in. En dat klopt. Maar waartoe dienen die vitamines en mineralen? Gaat het om je weerstand? Om niet verkouden te worden? Er wordt zoveel informatie over voeding gedeeld, dat je door de bomen het bos niet meer ziet.  Gelukkig hebben we de WHO (World Health Organisation) die per decennium de relevante onderzoeken over voeding onderzoekt en daarmee de voedingsregels opstelt. Deze regels hebben tot doel om door voeding de kans op chronische ziektes te verlagen. In deze podcast vertel ik jou wat deze regels zijn en hoe jij ze eenvoudig kan toepassen.  Deze podcast is bewerkt vanuit een masterclass die ik heb mogen geven voor DeRotterdamseZorg en is aangeboden aan diverse Rotterdamse Zorginstellingen. Wil jij ook een masterclass aanbieden aan jouw medewerkers over (duurzame)integrale vitaliteit, persoonlijke ontwikkeling en/of (persoonlijk)leiderschap? Stuur me gerust een bericht, zodat we kunnen onderzoeken waar jij behoefte aan hebt!  Meer informatie is te vinden op: www.phileas.fit of www.fitspel.nl  Mocht je naar aanleiding van deze podcast vragen hebben, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Lieve groet, Mira --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message