Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Hoe is het mogelijk dat je in de ochtend voorneemt om minder te gaan drinken en in de avond toch dat wijntje drinkt? Waarom is het zo moeilijk voorgenomen gedrag vol te houden? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/mes ...
Excusitus; de latent aanwezige faalziekte. Hoe kom je er van af? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Vaak is de start van een verandering een pijnpunt. Maar wat nu als het een frustratie wordt of zelfs lijden? Hoe zorg je er dan voor dat je de verandering gaat volbrengen? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
“Ik hou van mezelf, ook al heb ik 30 kilo overgewicht.” Als je echt van jezelf houdt, dan zorg je er als de wiedeweerga voor dat je die 30 kilo gaat afvallen! Gedragsverandering start bij eerlijk zijn naar jezelf. --- Send in a voice me ...
Wat zijn de effecten van yoga voor jou in je dagelijkse leven? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
In deze episode vertel ik je hoe je het best kan bewegen om het risico op het krijgen van welvaartsziekte te voor komen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Waarom starten met het eind in zicht tot betere resultaten leidt dan starten bij het begin. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Als je een doel hebt, zijn er twee mogelijkheden: redenen en resultaten. En redenen gelden niet... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Heb jij ook het gevoel dat je geen doorzettingsvermogen hebt, geen discipline, geen motivatie om af te vallen? Zal ik je wat verklappen? Dat heb je ook helemaal niet nodig om af te vallen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ ...
Wat heeft jouw levensverhaal met afslanken te maken? Luister hier het verhaal van Desiree. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
