Aflevering Slowwwcast Aflevering #7: Waarom Denken Je Niet Helpt Om Rustiger Te Worden

In deze aflevering vertel ik over een bekende negatieve spiraal: je voelt je onrustig en onveilig > als reactie hierop probeer je dmv denken deze situatie te begrijpen en onder controle te krijgen > dit zorgt ervoor dat je steeds meer verwijderd raakt van je lichaam > en dit creëert een onveilig en onrustig gevoel....etc etc. Hoe doorbreek je deze spiraal? Met natuurlijk weer een oefening om je hierbij te helpen!