Aflevering Doktor Longevity: Zo Lang & Gelukkig Mogelijk Leven

Als we op dezelfde weg blijven voortgaan, zal onze gezondheid aanzienlijk verslechteren in de komende jaren. Het is van cruciaal belang dat we meer bewust worden van ons lichaam en hoe we ermee omgaan. Daarom hebben we Dr. Alexander Rakic uitgenodigd, die een diepgaande interesse heeft in fitness. Tijdens de podcast heb ik ontdekt hoe alarmerend de staat van onze gezondheid eigenlijk is en hoe we door middel van de juiste kennis aan onze gezondheid kunnen werken. Ik hoop dat jij net zoveel inzicht krijgt in het menselijk lichaam tijdens deze podcast als ik heb gekregen! ?? Downoad de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes ?? ? App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956 ? Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoeder Timestamps 0:00 - Introductie 2:50 - Gezondheid voordelen sporten 6:42 - Achtergrond doktor 10:15 - Oorzaken ziektes 22:30 - Alles over obesitas 31:15 - Vetpercentage 38:55 - Gezondheid in Nederland 45:43 - Het Jojo effect 51:30 - Preventie & inlichting 1:01:00 - Eiwitrijk voedsel 1:04:30 - Intermitting fasting 1:15:21 - Te veel sporten gezond? 1:19:30 - Afsluitende tips