Aflevering Vakantie, Terug In Routine & Back On Track! | Prepcast Afl 5

?? In deze vijfde aflevering van de Prep Cast vat ik mijn leuke, maar ook dramatische vakantie. Hoe ik met mijn knieblessure omga en hoe we dit herstel zo snel en optimaal als mogelijk kunnen gaan inzetten! Daarnaast geef ik volledig weer wat het plan van aanpak gaat worden om zsm terug in shape te komen voor de aankomende wedstrijd?? Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door ESN. Koop hier je supplementen met de hoogste korting!?? ? Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/ ?? Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder ?? Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/ ?? Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise? ?? Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/ ?? Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/ ?? Bekijk ook: ?? Prep met Red #3 | Vakantie, Knie uit de kom & Einde van de Prep?! ?? Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/ Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel! ?? ?? Volg ons via deze platformen voor nog meer content: ?? Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/ ?? YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder ?? Website: https://sportpoeder.nl/ ?? TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder ?? Contact ?? https://www.instagram.com/sportpoeder/ ?? info@gosocialfit.nl ? TIMESTAMPS 00:00 - Intro 00:45 - De vakantie 01:01 - Ongeval knie 07:34 - Gewicht terug op peil 10:32 - Doorstartplan 12:20 - Het protocol met benen trainen 14:30 - Het dieet weer oppakken 17:14 - Mealtiming 18:45 - Gratis Ebook voor supplementatie 19:40 - Afsluiting