Fitness: steeds meer mensen beginnen ermee. Gezondheid en vitaliteit worden steeds belangrijker in ons land. De podcast ‘Sportpoeder’ brengt de meest vooraanstaande fitness-experts samen. Artsen, personal trainers en zelfs psychologen: ze komen allemaal aan bod. Allen met waardevolle inzichten en adviezen. Met een objectieve blik kijkt Sportpoeder naar de verschillende fitness- en lifestyleonderwerpen. Want hoe wetenschappelijk onderbouwd zijn sommige adviezen eigenlijk? Zijn ze wel praktisch? Is er soms sprake van misleiding in deze industrie? Het maakt niet uit of je een beginner bent of een ervaren fitnesser: Sportpoeder is een bron van inspiratie, motivatie en kennis. Zo kan ook jij een gezonde levensstijl bereiken.
In Prepcast #12 neem ik je mee in de laatste fase van mijn voorbereiding, nog maar 17 dagen voor de wedstrijd. We blikken terug op de opname met Jona en ik vertel hoe het gaat nu ik de afgelopen drie weken dezelfde hoeveelheid kcal heb aan ...
?? In Prepcast #11 kijken we terug op 3,5 weken prep, met inmiddels 17 kilo verloren en een huidig gewicht van 85,3 KG. We bespreken hoe het nu gaat, van minder cafeïne en beter slapen tot massages voor herstel en conditionering. Ook beant ...
?? In aflevering 10 van de Prepcast praat ik je bij over mijn prep: ik ben begonnen met carb cycling, werd tussendoor ziek en vertel hoe ik daarmee omging, inclusief de mentale schommelingen die daarbij kwamen kijken. Ook deel ik waarom he ...
In Prepcast #9 vertel ik je alles over hoe ik carb cycling toepas in mijn prep en waarom ik dagelijks een uur cardio doe op de incline walk. Ik deel eerlijk hoe dat voelt, met alle ups en downs erbij van de bekende cardio crankiness tot de ...
Red bespreekt in Prepcast aflevering 8 hoe zijn prep ervoor staat: nog 8 weken te gaan (54 dagen) met extra check-ins, cardio opgevoerd naar 50 minuten en 10.000 stappen per dag. Hij vertelt over zijn chestday met Wesley, een poseerles met ...
?? In aflevering 7 van de Prepcast deelt Red een eerlijke update over zijn wedstrijdvoorbereiding. Hij begint met hoe het er nu voor staat, is de knieblessure al hersteld? En ligt hij volgens Jonathan nog wel op schema? Deze aflevering w ...
?? In aflevering 6 van de Prepcast deelt Red een eerlijke update over zijn wedstrijdvoorbereiding. Hij begint met hoe het er nu voor staat, is de knieblessure al verder hersteld? En ligt hij volgens Jonathan nog wel op schema? Ook vertelt ...
?? In deze vijfde aflevering van de Prep Cast vat ik mijn leuke, maar ook dramatische vakantie. Hoe ik met mijn knieblessure omga en hoe we dit herstel zo snel en optimaal als mogelijk kunnen gaan inzetten! Daarnaast geef ik volledig weer ...
?? In deze vierde aflevering van de Prep Cast blikt Red terug op de eerste zeven weken van zijn prep richting zijn allereerste bodybuildingwedstrijd. Hij deelt zijn belangrijkste inzichten tot nu toe, handige voedingstips die je direct kun ...
?? In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast bespreekt Ivo samen met diëtist Jesper Rietmeijer alles over vetten in voeding, zoals hun rol als energiebron, bescherming van organen en opname van vitamines A, D, E en K. Ze leggen het ve ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
