Aflevering E42: "Stress Sluit Nieuwsgierigheid Af.” Stressexpert Elke Van Hoof Over Verwondering En Nieuwsgierigheid Als Tegengif Tegen Chronische Stress.

Wat als nieuwsgierigheid net de sleutel is om beter met stress om te gaan? Is verwondering echt het tegengif tegen chronische stress? In deze aflevering van Stress als BFF neemt Elke Van Hoof je mee in haar eigen zoektocht. Ze legt uit hoe je voorspellend brein onder stress de deur naar verkenning sluit, en waarom nieuwsgierigheid en controle vaak tegenover elkaar komen te staan. Je ontdekt hoe nieuwsgierigheid je kan helpen om van stress naar verwondering te bewegen, waarom het oké is om niet alles te weten en hoe net dat je ruimte geeft om opnieuw te groeien. Met concrete checks voor jezelf, handvatten voor de werkvloer en een eerlijk persoonlijk verhaal laat Elke zien hoe je nieuwsgierigheid opnieuw activeert. Mededeling van de host Via de tijdcodes kun je gemakkelijk navigeren naar verschillende thema’s. (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:02:51) Wat stress doet met je brein: van verkennen naar beschermen. (00:03:20) Het voorspellend brein en de voorspellingsfout. (00:04:20) Wat zijn de twee soorten nieuwsgierigheid? (00:06:53) Het verschil tussen gezond begrijpen en controlerend begrijpen. (00:08:10) Hoe het model van de wereld wordt bijgesteld of verdedigd. (00:11:09) Wanneer begrijpen een masker wordt. (00:14:04) Nieuwsgierigheid die verschuift van controle naar verwondering. (00:14:30) Wat is neuroceptie? (00:15:40) Wat intolerantie voor onzekerheid doet met je brein en je gedrag. (00:16:00) Hoe je nieuwsgierigheid terugwint. (00:17:11) Sociale veiligheid: een tribe zoeken waar twijfel mag bestaan. (00:18:17) Hoe werkt nieuwsgierigheid op de werkvloer? (00:19:39) Vragen die teams intelligenter maken. (00:20:09) Wat zijn de drie belangrijkste checks voor jezelf? (00:23:30) Wat is het verschil tussen exploratie en controle? (00:26:24) Einde van de aflevering. Deze podcast kwam tot stand met demedewerking van ????Oh My People ????en ????50 Koffies????.  Schrijf je ????hier???? in voor de nieuwsbrief waarin je onder andere de checklist, oefeningen en tips kan terugvinden.  Meer over Elke Van Hoof vind je op ????elkekijkt.be???? of ????Oh My People???? Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  Welzijn op het werk, leiderschap en duurzame inzetbaarheid met Elke Van Hoof Wat als investeren in je mensen de slimste bedrijfsbeslissing is die je kunt nemen? Met meer dan 25 jaar ervaring in onderzoek én praktijk weet Elke Van Hoof als geen ander hoe je wetenschappelijke inzichten vertaalt naar wat organisaties en teams écht nodig hebben. We hebben het over burn-out preventie, stress en werkhervatting. Maar ook over hoe je een welzijnsbeleid verankert dat verder gaat dan een checkbox in je HR-beleid; menselijk, duurzaam en dicht bij de werkvloer. Want medewerkerswelzijn is meer dan wetgeving volgen. Het is begrijpen wie jouw mensen zijn en wat ze nodig hebben om duurzaam inzetbaar te blijven. Elke Van Hoof als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes en boek haar via ?ohmypeople.be/keynotes-elke?.”