Aflevering December En Emotionele Triggers: Hoe Blijf Je Rustig Tijdens Familiedruk En Feestdagen

December kan overweldigend zijn. Familie, verplichtingen, feestdagen en oude patronen kunnen zorgen voor stress, schuldgevoel en frustratie. In deze aflevering bespreekt Jennifer hoe je emotionele triggers herkent, of ze nu van familie komen of van de feestdagen zelf. Je leert: - Hoe triggers ontstaan en waarom je je sneller getriggerd kunt voelen in december - Hoe je grenzen stelt zonder drama of schuldgevoel - Mini-oefeningen om rustig te blijven als emoties hoog oplopen - Hoe je voorkomt dat je jezelf verliest in verwachtingen van anderen of jezelf Deze aflevering is voor jou als je: - Snel overweldigd raakt tijdens de feestdagen - Vaak in oude patronen of triggers valt bij familie of sociale verplichtingen - Rust en zelfcompassie wilt behouden, zelfs in de drukste maand van het jaar ?? Volg Jennifer op Instagram: @jenniferleijendekkers?? Meer over OWN IT: https://www.thatsthespiritclub.com/own-it/ Behoefte aan een middag voor jezelf? Kom naar New Year, Soft start op 25 januari.