Laten we eerlijk zijn over wat we eten. We eten gewoon echt veel te veel suiker. Het is ook zo moeilijk om er van af te blijven. Soms heb je even wat extra motivatie nodig om minder suikers te gaan of te blijven eten. De Topfit Suikervrij Podcast is er voor iedereen die z’n relatie met suiker een beetje wil temmen. Lieke de Bever heeft er ervaring mee: ze ging van suikerverslaafd naar 100 procent fit. In haar podcast vertelt ze over het besluit dat haar leven voorgoed veranderde. Wat is het verschil tussen toegevoegde en natuurlijke suikers? Zijn alle suikers slecht? Kun je alleen fit worden als je alle producten met suiker laat staan? Ontdek het in de Topfit Suikervrij Podcast.
De keuze om minder suikers te gaan eten leidt nogal eens tot onbegrip vanuit je sociale omgeving. Zeker als je niet te klagen hebt over je gewicht of kledingmaat. ''Want jij hoeft toch helemaal nergens op te letten!'' Aangezien dit jarenla ...
De eeuwige strijd tussen team hartig en team zoet: wat is nu beter? De zoetekauwen zullen prediken dat hartig veel meer vet en zout bevat en dat dit heel ongezond is, terwijl team hartig zal zeggen dat suiker veel slechter voor je is. In d ...
Minder suiker eten is voor velen nog een lastig te omvatten begrip. Want is dat niet gewoon weer de nieuwste hype of trend? Iets dat vanzelf wel weer overwaait of een methode die ik zelf heb bedacht? In deze podcast leg ik je uit waarom mi ...
Het patroontje dat zich iedere keer herhaalt: Je neemt je voor om een tijdje geen suikers te eten. Je komt in een situatie en stopt, bewust of onbewust, een chocolaatje in je mond en vervolgens ervaar je direct gedachtes als: ‘Nu is vand ...
Portiecontrole en het woord suiker, dat is een vrij uitdagende combinatie. In deze podcast geef ik je drie waardevolle tips hoe je meer kans maakt op het toepassen van portiecontrole op bewerkte, suikerrijke producten. Leuk als je me laat ...
Fructose kennen we als de benaming van fruitsuiker. Fruit is gezond dus dan zal fructose ook wel gezond zijn toch? In ieder geval gezonder dan witte tafelsuiker toch? Dat is vaak de snelle redenatie, maar helaas klopt die niet helemaal. Fr ...
Combodeals. Ze lijken fantastische kleine financiële kleine wins voor jouw portemonnee, maar stiekem schuilt er wat anders achter vanuit de voedingsmiddelenindustrie. In deze podcast vertel ik je wat dat is. Volg me ook op Instagram: @t ...
In deze podcast leer ik je een paar super simpele tricks die een gigantisch groot verschil kunnen gaan maken op hoe je je voelt. Namelijk de volgorde waarop je je dagelijkse producten eet is van invloed op het effect daarvan op jouw bloeds ...
In een drang om gewichtstoename te kunnen controleren schoten sinds de jaren 70 de light-producten als paddenstoelen uit de grond. Vet werd veelal vervangen door suiker (je hoort in de podcast waarom) maar die trend is inmiddels aan het ve ...
Verleidingen, we hebben er allemaal mee te maken. Zit je net weer zo lekker in die flow, brengt je collega weer taart mee. Heb je net alle snacks de deur weer uit, zitten je favoriete choco croissants in die too-good-to go box en net op di ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
