00:27:25
#25 Vaak denken we de dat sporten nodig is om af te vallen. Maar is dat ook zo? Wel als dit jouw waarheid is. Buig je waarheid om! ...
Twirrewyn podcast
Twirrewyn
In deze podcastserie neem ik je mee in mijn proces omtrent persoonlijke ontwikkeling, mindset en afvallen zonder dieet, omdat mijn waarheid echt is dat door samen te leren, we de wereld echt een stukje mooier kunnen maken! Ik ben Atsje, getrouwd en mem van twee jonge kindjes. Bij beide zwangerschappen kwam ik enorm aan en zat ik helemaal niet lekker in mijn vel. Ook voor mijn zwangerschappen was ik altijd aan het jojo-en qua gewicht en daardoor zoveel diëten gevolgd en geprobeerd, maar altijd vlogen die kilo’s er weer aan. In augustus 2019 kwam ik het account van Anki Willemsen tegen en haar lazyfitgirlmethode. Inmiddels zijn we meer dan twee jaar verder en wil ik laten zien dat de methode van Anki echt lifechanging is. Niet alleen qua omvang en qua kilo’s, maar misschien nog wel meer qua mindset. Ik durf meer van mijzelf te laten zien, heb meer zelfvertrouwen, zit zoveel beter in mijn vel en voel mij steeds meer mijzelf. Mijn relatie met eten is gezonder, heb zoveel meer energie (zelfs met onze nachtbrakers) en ben ik van maat 46 naar een maatje 36 gegaan en deze maat had ik voor het laatst op mijn zestiende! De lazyfitgirlmethode is mijn eerste stempel geweest in mijn figuurlijke paspoort van mijn reis naar een leefstijl waar ik mij fijn bij voel. Niet om de beste versie van mijzelf te worden, maar wel steeds een beetje beter, steeds een beetje meer mijzelf.
- Podcast gepubliceerd op: 25-3-2022 10:26:09
- Maker: Twirrewyn
- Taal: nl
- Laatste RSS update: 17-6-2025 07:55:00
- Datum eerste aflevering: 1-11-2021 22:03:13
- Datum laatste aflevering: 16-2-2024 13:35:04
115 Afleveringen
-
-
00:38:51
#24 Beperkende gedachten, gevoelens, overtuigingen en angsten bepalen voor 95% hoe jij je voelt, denkt en handelt. Dit kan ervoor zorgen dat jij een slachtofferrol aanneemt. Absoluut niet iets om je voor te schamen; ik heb hier net zoveel ' ...
-
00:22:24
De dieetcultuur is zo verweven in onze maatschappij dat we hier helemaal niet zo bewust van zijn. Ook als je niet een dieet volgt, niet bezig bent met afvallen, kom je dagelijks in aanraking met deze cultuur of je dit nu wel of niet wilt. ...
-
00:25:30
#22 Wat is falen eigenlijk? Wanneer hebben we gefaald? In de ogen van wie? Juist door het 'falen' ben ik in een jaar tijd 40 kilo blijvend afgevallen en blijf ik op nu 1,5 jaar later nog steeds op gewicht. ...
-
00:26:20
Niemandsland? Hiermee bedoel ik; Je zit precies nergens. Je hebt er precies niets aan. Al die dingen die je graag zou willen doen, doe je niet. Maar hierdoor blijf je dus in je hoofd vastzitten, waardoor je ook de rust niet pakt die je juis ...
-
00:24:01
#20 De innerlijke criticus is er altijd. Een stem die op een onhandige manier probeert te beschermen, door dingen te zeggen om opmerkingen van anderen te voorkomen. Om ze als het ware voor te zijn. De innerlijke criticus houdt je vaak klein ...
-
00:16:49
#19 Op sommige dagen kan het lijken alsof je onverzadigbaar bent en blijf je trek houden. Je lijf blijft maar om eten vragen. Hoe kan dit? En welke vragen mag je jezelf stellen om achter dit onverzadigbaarheidsgevoel te komen. ...
-
00:19:36
#18 Focus is waar alles mee begint. Als je je focus niet verandert, dan kun je jezelf ook niet veranderen. Dit geldt ook voor het afvallen! Misschien niet altijd een makkelijk, maar zeker niet onmogelijk! ...
-
00:41:17
#17 Al die oplossingen die we uit de kast trekken om negatieve gevoelens kwijt te raken, zorgen er juist voor dat we vaak nog meer vastlopen Door het niet te voelen, voel je juist het gevoel. En juist die weerstand -> daar hebben we last va ...
-
00:36:49
#16 Het is geen kwestie van 'volhouden' of 'doorzetten'. Dit is iets wat we onszelf zo vaak zeggen. We oordelen vaak als iets niet perfect gaat, zijn teveel gefocust op bijvoorbeeld het afvallen, wat er voor kan zorgen dat je sneller terug ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
