Eerder bespraken we al eens de kracht van mindfulness. Deze keer maken we 'm wat praktischer. Wat kun je zelf doen om met deze aandacht-training aan de slag te gaan? In deze aflevering doen we een 3 minuten ademruimte oefening en komt er allerlei interessant materiaal langs om deze belangrijke (maar toch best ingewikkelde) vaardigheid onder de knie te krijgen. Zie hieronder de links naar het materiaal dat langs komt: -> Boek Mindfulness, Edel Maex: https://www.lannoo.be/nl/werken-met-mindfulness-basisoefeningen-incl-cd -> Boek Mindfulness en bevrijding van depressie, o.a. Kabat-Zinn, Williams https://www.nieuwezijds.nl/boek/mindfulness-en-bevrijding-van-depressie/ -> Tekst 3 minuten ademruimte: https://www.mindfulness-trainingen.nl/inspiratie/3-minuten-ademruimte -> Geleide meditatie 'bodyscan' door Edel Maex: https://www.google.com/search?client=safari&sca_esv=b8d6872986dba9cf&rls=en&sxsrf=ACQVn08zF_kOlUEC8rhcfwZKU4fzNFBPsQ:1710499142306&q=Edel+Maex+-+Bodyscan&sa=X&ved=2ahUKEwiy4o_uifaEAxVZwAIHHaZ7Cv4Q1QJ6BAhXEAE&biw=1024&bih=508&dpr=2#fpstate=ive&vld=cid:e0347551,vid:vLfchWXnFgw,st:0 -> Sire-campagne 'Lichtpuntje': https://lichtpuntje.sire.nl -> Nieuwe handreiking van Mariëtte Hamer: https://www.rcgog.nl/actueel/nieuws/2024/03/13/nieuwe-handreiking-tegen-seksueel-grensoverschrijdend-gedrag-zet-in-op-cultuurverandering-op-de-werkvloer
Gemaakt door: (werk)druk druk druk... Eerste aflevering: 21/09/2022
De podcast (werk)druk druk druk... heeft in totaal 46 afleveringen
Maker: (werk)druk druk druk... Datum: 03/03/2024
Maker: (werk)druk druk druk... Datum: 31-03-2024
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.