Aflevering Diepe Rust (Geleide Ontspanningsoefening)

In deze aflevering van Yoga in Pyjama neem ik je mee in een geleide ontspanningsoefening voor diepe rust. 10 minuutjes helemaal voor jou! De ene vermoeidheid is de andere niet. Maar voor alle soorten vermoeidheid geldt dat bewust rust nemen en diepe ontspanning ervaren zeer helpend kan zijn. Wat jij ik onder rust verstaan kan heel verschillend zijn. Voor onze lijven is dit echter hetzelfde... Diepe rust kan ontstaan wanneer je even echt niets anders doet. Wanneer je bewust tijd neemt voor verstilling en verzachting. Als je aandacht niet naar iets of iemand gericht is. Als je aandacht voor een tijdje gaat naar een plek: naar jezelf. En ken je mensen voor wie deze podcast ook interessant kan zijn? Wil je ze dan vertellen over deze podcast, door ze bijvoorbeeld een linkje te sturen naar deze aflevering. Zou tof zijn als meer mensen regelmatig de rust & ontspanning vinden die ze nodig hebben.