Ben je zwanger en kan je wel wat ontspanning gebruiken? Dan ben je hier aan het juiste adres! De komende weken post ik iedere week een nieuwe ontspanningsoefening voor je. Door regelmatig tijd te nemen voor jezelf en het kindje in je buik voel je je relaxt en bereid je je voor op een ontspannen bevallig! Op Yoga050.nl vind je de vijf weekse online zwangerschapsyoga cursus voor nóg meer ademhalingstechnieken, beweging en ontspanningsoefeningen. Veel plezier! Namasté, Hilke
Op dag zes van de challenge kom je in de kindhouding. Een houding die supersimpel is en heel effectief om te ontspannen. Meer yoga online? Kijk op Yoga050.nl voor de online cursus Leven zonder stress. ...
Vandaag doen we een oefening die gaat over je gedachten. Want door positieve zinnen of woorden te herhalen in gedachten, beïnvloed je de mate van ontspanning en energie in je lijf. ...
We doen een staande meditatie om je voeten te voelen. Want als je je voeten voelt kom je uit het denken en met je aandacht in het hier en nu. ...
Tijdens dag drie van deze challenge doen we een zittende bewegende meditatie. ...
Vandaag ontspan je gedurende je dag. Juist als je druk bent. Maak de balans op in drie minuten. Hoe is het met je? ...
Kom lekker liggen op je rug, sluit je ogen en laat je meevoeren door Hilke’s stem. ...
Onze snelle maatschappij vraag veel van ons. De wereld draait op hoog tempo door. Ongemerkt hoopt spanning zich op. Onrust in je hoofd en fysieke spanning zijn dingen die we van nature niet willen voelen. Maar juist door te vertragen en de ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
