Yogaplaza® is een yogastudio opgericht door Nanda Schenkels in 2003 en sindsdien uitgever van yogalessen, meditaties, begeleide ontspanningen en cursussen. Ontdek hier vooral fijne geleide meditaties.
Een paniekaanval is eng en beangstigend omdat er van alles in je lichaam gebeurt waar je geen controle over hebt. Je voelt het opkomen en voor je het weet heeft het je overgenomen. Belangrijk is om jezelf weer rustig te krijgen door de ad ...
Slaapontspanning | Laat je meenemen naar een prachtig uitgestrekte weide welke vol staat met madeliefjes! Deze idyllische sfeer helpt je te ontspannen zodat je kan toegeven aan de slaap. Dus kom goed liggen in je bed, sluit je ogen en laat ...
Om goed in slaap te kunnen vallen is het fijn om naar deze slaapontspanning te luisteren. Dit wordt ook wel Yoga Nidra genoemd. Het enige wat je hoeft te doen is goed te gaan liggen in je bed, je ogen te sluiten, en te luisteren. Laat je me ...
Als angst bij jou niet langer meer een reactie is op gevaar, maar als angst je een beklemmend gevoel geeft, je nerveus wordt, een paniekaanval geeft of een gevoel van benauwdheid en stress, dan is het heel belangrijk om de diepgewortelde li ...
Elke dag heeft een gouden randje. Soms is dat randje heel duidelijk zichtbaar of voelbaar. En soms is het gouden randje minder duidelijk aanwezig en kun je er zelfs overheen kijken. Maar weet dat het er wel degelijk is! Kleine gouden randje ...
Het gevoel van droevigheid kan je hele zijn beheersen. Het kan je levensgeluk laten doen afnemen. Je energie, je zin om iets gaan doen of om mensen te ontmoeten. Droevigheid kan je uiteindelijk ook ziek maken. De intensiteit van droevighe ...
Onze nek zit vaak vast ivm werk, te lang achter een computerscherm zitten of te vaak bezig zijn met je mobiele telefoon. Hierdoor creëer je stijfheid in de nek die op den duur grote gevolgen heeft. Je kan last krijgen van stijfheid in sch ...
Omschrijving: Je maakt een vergelijking maken met het oude hout van de roos en het oude zeer van jezelf. Door het verwijderen van het oude hout, laat je het oude zeer in je lijf en geest los. Resultaat zijn een ontspannen lichaam en een op ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
