ACT & Leefstijl podcast

ACT & Leefstijl

ACT & Leefstijl

Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardemodel. Hierbij maken we gebruik van ACT (Acceptance Commitment Training).

  • Podcast gepubliceerd op: 4/4/2022 1:22:15 AM
  • Maker: Sonja Kramer en Heidi Stiegelis
  • Taal: nl-nl
  • Laatste RSS update: 5/3/2022 6:34:00 PM
  • Datum eerste aflevering: 12/22/2021 7:03:39 PM
  • Datum laatste aflevering: 4/26/2022 7:00:38 AM

21 Afleveringen

  • 00:22:07

    #21. Gaat over goud! En dan niet om die ring om je vinger of die mooie ketting op je nek, maar veel waardevoller goud. Je aandacht! Je aandacht kan je maar 1x geven en jij kan bepalen aan wie je dat doet. Doe je dat bewust en verdeel jij o ...

  • 00:22:01

    Podcast #20. Gaat over (chronische) pijn en hoe dat je leven kan beïnvloeden (of niet). Hoe wil jij ermee omgaan en hoe wil jij je leven (met pijn) leven? In deze aflevering komen alle 6 de verschillende ACT processen aan bod. Acceptatie, ...

  • 00:23:13

    #19. Dokter wat zeg je nou? Gaat over een mevrouw die heel graag een borstverkleining wil, maar ze moet 15 kg afvallen van haar arts. Ze past haar leefstijl drastisch aan, leeft volledig naar haar waarden en valt niets af. En nu? ...

  • 00:24:44

    Podcast #18. Korte metten met lange trajecten gaat over de verwachting van veel mensen als ze 'geholpen' willen worden. Mijn probleem is zó groot, daar hebben we vast veel tijd voor nodig. Als je de juiste vaardigheden aangeleerd krijgt, m ...

  • 00:21:59

    #17. Karaoke en Waarden? Gaat dat samen? ;-) In deze podcast gaan Heidi en Sonja het hebben over emoties (blij, gelukkig, somber enz) en je waarden. kan je iets doen naar je waarden toe als je toch niet helemaal blij bent? Kan je die twe ...

  • 00:22:44

    #16 Over de grens

    22-03-2022

    De titel van deze podcast (#16. Over de grens) is eigenlijk een beetje dubbel bedoeld. Zo gaat het over een ingezonden bericht van iemand die (ver) over de Nederlandse grens woont én die over haar eigen grens (gewenst of ongewenst) gaat. W ...

  • 00:21:07

    #15 Zelfvertrouwen?

    15-03-2022

    Zelfvertrouwen als waarden? Moeten we altijd zelfvertrouwen nastreven of mag het ook een keer met wat minder zelfvertrouwen? En kunnen =we zelfvertrouwen als een waarden nastreven? Deze podcast gaat daarover, hoe kunnen we dit ervaren en l ...

  • 00:21:34

    In podcast #14. Volle of magere yoghurt? Behandelen we de vraag van mevrouw 'anoniem' over wat ze nou allemaal wel/niet mag eten om af te vallen. Ze ziet door de bomen het bos niet meer en is de wanhoop nabij. Op onze eigen wijze belichten ...

  • 00:23:30

    Deze podcast gaat over onze gewoonten. Het gedrag dat we bewust, maar meestal juist onbewust laten zijn. Hoe beoordelen wij onszelf, is dat in termen van goed of fout? En is het realistisch om deze termen te gebruiken? Leefstijl verander ...

  • 00:20:16

    #12. Gouden Regel

    22-02-2022

    Podcast #12. Gouden Regel gaat over de omgang met elkaar. Als cliënt en als zorgverlener. Hoe willen we met elkaar omgaan? Hoe wil jij dat met met jou omgaat? Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te lev ...

Volgende

Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.

00:00