Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardemodel. Hierbij maken we gebruik van ACT (Acceptance Commitment Training).
#17. Karaoke en Waarden? Gaat dat samen? ;-) In deze podcast gaan Heidi en Sonja het hebben over emoties (blij, gelukkig, somber enz) en je waarden. kan je iets doen naar je waarden toe als je toch niet helemaal blij bent? Kan je die twe ...
De titel van deze podcast (#16. Over de grens) is eigenlijk een beetje dubbel bedoeld. Zo gaat het over een ingezonden bericht van iemand die (ver) over de Nederlandse grens woont én die over haar eigen grens (gewenst of ongewenst) gaat. W ...
Zelfvertrouwen als waarden? Moeten we altijd zelfvertrouwen nastreven of mag het ook een keer met wat minder zelfvertrouwen? En kunnen =we zelfvertrouwen als een waarden nastreven? Deze podcast gaat daarover, hoe kunnen we dit ervaren en l ...
In podcast #14. Volle of magere yoghurt? Behandelen we de vraag van mevrouw 'anoniem' over wat ze nou allemaal wel/niet mag eten om af te vallen. Ze ziet door de bomen het bos niet meer en is de wanhoop nabij. Op onze eigen wijze belichten ...
Deze podcast gaat over onze gewoonten. Het gedrag dat we bewust, maar meestal juist onbewust laten zijn. Hoe beoordelen wij onszelf, is dat in termen van goed of fout? En is het realistisch om deze termen te gebruiken? Leefstijl verander ...
Podcast #12. Gouden Regel gaat over de omgang met elkaar. Als cliënt en als zorgverlener. Hoe willen we met elkaar omgaan? Hoe wil jij dat met met jou omgaat? Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te lev ...
In podcast #11. Boterham met pindakaas, leer je wat het smeren van een boterham met pindakaas te maken heeft met ACT. Welk ACT proces hangt hiermee samen en hoe train je opmerkzaamheid? Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we m ...
Podcast #10. Deze podcast gaat onder andere over de verwachtingen van doorverwijzend en cliënten over een bezoek bij een psycholoog/diëtist/leefstijlcoach enz. Hoe ga je daar mee om en moet je altijd voldoen aan deze verwachting? Leefsti ...
Podcast #9. Goede voornemens In deze podcast behandelen we het fenomeen 'Goede voornemens'. Elk jaar worden er op 1 januari weer door miljoenen mensen goede voornemens geformuleerd in de hoop dat het dit jaar wel gaat lukken. In deze p ...
Podcast #8. Is "gelukkig zijn" een doel? In deze podcast stelt Charlotte uit Amsterdam ons een vraag. Haar leven is best oké, maar ze zou wel iets gelukkiger willen zijn.... Heidi Stiegelis en Sonja Kramer onderzoeken samen of dit ee ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
