Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardemodel. Hierbij maken we gebruik van ACT (Acceptance Commitment Training).
Podcast #7 gaat over het verstrikt raken in gedachten en overtuigingen. Hoe kan je toch het leven blijven leven wat voor jou waardevol is, ondanks je gedachten en je overtuigingen. Deze gedachten mogen er gewoon zijn en hoeven we niet te v ...
In Podcast #6. leer je iets meer de mensen achter de podcast kennen. Hoe doen wij dat, een gezonde leefstijl? Je zal horen dat het ook niet altijd vanzelf gaat en dat er momenten zijn dat het anders gaat dan verwacht. Ook wij zijn mensen ; ...
Link naar het filmpje heen-weg bewegingen op YouTube: https://youtu.be/q4MsG5CD9HI (tekst kopiëren en plakken in je internetbrowser) "Ach, dat moet je gewoon loslaten!".... Hoe vaak is dat in je leven al tegen je gezegd? Loslaten hoe ...
Podcast #4. is een ingestuurde vraag van Nicole. Zij vraagt hoe het toch komt dat zij steeds terugvalt in oude patronen. Ik denk dat veel mensen zich zullen herkennen in deze vraag. Vooral mensen die vaak een dieet hebben geprobeerd. Je b ...
#3. Weerstand bij oefenen Deze podcast gaat over het ervaren van weerstand bij het oefenen van een opdracht die je hebt meegegeven aan een cliënt of van je coach hebt gekregen. Weerstand is heel normaal, we ervaren het allemaal wel eens. ...
#2. Wat is ACT? In deze podcast gaan we uitleggen wat ACT nou eigenlijk is! Ook wel fijn natuurlijk, dat je een podcast beluistert en heel vaak het woord CT of ACT-wise hoort, maar dat je geen idee hebt wat het nou eigenlijk is... Hei ...
Podcast ACT & Leefstijl Leefstijl Veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbre ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
