Aflevering #3. Weerstand Bij Oefenen

#3. Weerstand bij oefenen
· Aflevering van de podcast: ACT & Leefstijl

#3. Weerstand bij oefenen Deze podcast gaat over het ervaren van weerstand bij het oefenen van een opdracht die je hebt meegegeven aan een cliënt of van je coach hebt gekregen. Weerstand is heel normaal, we ervaren het allemaal wel eens. Het gaat om werkbaarheid van het gedrag. In deze podcast leggen we je de functie van weerstand uit (wat geeft het je en wat kost het je). Heel veel plezier met luisteren! #podcast #luisteren #ACT #acceptance and Commitment Therapie #afvallen #gewicht #leefstijl #gezondheid #zelfzorg #waardevol #waarden #leven naar je waarden #overgewicht #acceptatie Podcast ACT & Leefstijl. Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. Het leefstijlprobleem in Nederland neemt elk jaar toe. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem van de cliënt (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardenmodel. In dit model maken we gebruik van ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Training) waarmee professionals de mentale flexibiliteit van hun cliënten vergroten. Mensen die mentaal flexibel zijn, handelen op basis van hun persoonlijke waarden en blijven dit doen, zelfs als ze uitgedaagd worden door lastige situaties en vervelende innerlijke ervaringen. Psycholoog en Trainer Dr. Heidi Stiegelis en Leefstijlcoach Sonja Kramer slaan de brug tussen wetenschap en praktijk en laten zien hoe je de vaardigheden traint om mentale flexibiliteit te vergroten. Ze nemen je mee in de wereld van gedragsverandering met behulp van ACT en beantwoorden vragen van luisteraars.

ACT & Leefstijl

ACT & Leefstijl

Gemaakt door: Sonja Kramer en Heidi Stiegelis Eerste aflevering: 04/04/2022

De podcast ACT & Leefstijl heeft in totaal 27 afleveringen

Vorige aflevering

#2. Wat is ACT?

#2. Wat is ACT?

Maker: Sonja Kramer en Heidi Stiegelis Datum: 23/12/2021

Volgende aflevering

#4. Ik val steeds terug in oude patronen (nadat ik ben afgevallen)

#4. Ik val steeds terug in oude patronen (nadat ik ben afgevallen)

Maker: Sonja Kramer en Heidi Stiegelis Datum: 28-12-2021

Soortgelijke podcasts

Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.

#3. Weerstand bij oefenen

ACT & Leefstijl · 23-12-2021

00:00 00:25:39