Brainshaping is het platform voor persoonlijke groei. Wekelijks nieuwe masterclasses, LIVE sessies en cursussen om jezelf te scholen naar een hoger niveau. In de podcast interviewt Jan Willem den Hollander mensen die iets te zeggen hebben of geeft zelf unieke trainingen rondom deze onderwerpen.
Afgelopen keer had ik Marieke al in de uitzending en ging het gesprek alle kanten op. Deze keer richten we ons echt op de verschillende aspecten van kundalini yoga. Marieke verteld uitgebreid over haar ervaringen en uiteraard leggen we ...
Het metabolisme, zorgen dat je een vetverbranding hebt, afvallen... Allemaal keywords die je misschien weleens gezocht hebt. Maar kan je er met training alleen voor zorgen dat je een hoog metabolisme krijgt, of is dat misschien weleens ...
3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en dan ben je er nog steeds niet, want daarna moet je ook nog eens een hele marathon van 42,2 km rennen. De eerste gedachte die bij jou (en ook bij mij) opkomt is waarschijnlijk…. Waarom? Om deze vraag ...
het bioritme, een veelbesproken onderwerp en in deze feedback friday neem ik je mee in de basis van dit bioritme, Wat is cortisol en welke rol speelt melatonine in dit enorm belangrijke ritme. Welke verschillende slaapfasen zijn er en h ...
Afgelopen weken ben ik in contact gekomen met de wereld van kundalini en kundalini yoga. Het heeft mij enorm gefascineerd en ik wilde er veel meer over weten. In deze uitzending interview ik Marieke de Lange van Kundalini Yoga Amsterda ...
HIIT training wordt vaak ingezet als methode om af te vallen of meer spiermassa te krijgen. Maar dat is allemaal een stapje te ver. Wat nu als je helemaal geen zin hebt om te bewegen? Wat nu als je niet van die bank af te krijgen bent? ...
Deze uitzending een casestudie van Richard de Jong. Richard is een oud klant van Jan Willem welke een aantal jaren geleden is begonnen aan zijn leefstijl verandering. Hij is begonnen met trainen, zijn voeding aan te passen en uiteindel ...
Samen met Naomi Slijkhuis, praat Jan Willem over de nog niet zo bekende permacultuur. Zie het als een moestuin, alleen dan wordt de structuur bepaald door moeder natuur. Je krijgt sowieso een compleet beeld van de permacultuur en hoe ji ...
Jan Willem is de initiatiefnemer van Brainshaping en vaste host van de brainshaping show. In deze 20e episode neemt hij je mee langs zijn top 5 methodes om zichzelf fit en energiek te houden. 5 methodes die zo enorm simpel en effectief ...
Omega 3 en omega 6, misschien wel de meest bekende supplementen in de wereld. Maar uiteraard zijn het niet alleen supplementen. Het zijn essentiële vetzuren die je nodig hebt in je lichaam. Je zal ze via voeding binnen moeten krijgen, ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
