Aflevering Hiit Training Om Je Hersenen Tot Rust Te Krijgen | Feedback Friday

HIIT training wordt vaak ingezet als methode om af te vallen of meer spiermassa te krijgen. Maar dat is allemaal een stapje te ver. Wat nu als je helemaal geen zin hebt om te bewegen? Wat nu als je niet van die bank af te krijgen bent? In deze episode ga ik je vertellen wat HIIT training voor impact heeft op je HPA as en je hippocampus. Met andere woorden, hoe je een ontiegelijk hoge drive krijgt om te gaan bewegen.  Linkjes naar artikelen en podcasts >>> 5 leefstijl interventies die je toe kan passen (podcast) >>> hypoxie en hypercapnia (podcast) >>> Structuur en planning volgens de RPM methode (podcast) >>> Intermittent living startersgids