Aflevering De Snoepkast Na Het Werk: Waarom Het Gebeurt & Hoe Je Rust Vindt

In deze aflevering wil ik stilstaan bij de snoepkast na het werk. En wat bedoel ik hier nu precies mee? Je komt thuis, na een lange, drukke, stressvolle werkdag. Misschien heb je honger of trek vanuit vermoeidheid of door het feit dat je gewoon niet voldoende hebt kunnen eten op het werk. En het eerste wat je doet, als je thuiskomt, is jas uit, schoenen uit, de keuken in en, misschien onbewust, die snoepkast induiken. Je eet, het smaakt naar meer, en neemt meer… En nog meer. En je hebt het gevoel dat je niet kunt ophouden met eten, een stukje controle verlies. Het gaat hier niet zozeer over discipline, maar over wat ons brein in de loop van de tijd heeft aangeleerd en over de signalen die het ons geeft, ook al zijn die niet altijd even makkelijk te begrijpen. Wat is hier aan de hand en hoe kunnen we hier verandering in brengen?! Heb je vragen of feedback? E-mail: ?????info@sannedeboey.com????? Instagram:  @sandeboey Website: ?????www.sannedeboey.com????? Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek via ?????deze link!????