Aflevering Verveling & Leegte: Waarom We Automatisch Snacken

In deze aflevering wil ik het hebben over eten uit verveling en leegte. Misschien herken je dit wel: een avond alleen thuis, geen plannen, de dag is voorbij. Je zit op de bank, je scrolt wat op je telefoon… en voor je het goed en wel door hebt, sta je in de keuken. Je neemt iets om te snacken, niet omdat je echt honger hebt, maar omdat het moment leeg aanvoelt. In deze aflevering wil ik samen met jou kijken naar wat er écht gebeurt in zulke momenten. We gaan het hebben over automatisme, prikkels en over leegte en hoe eten vaak een manier wordt om daarmee om te gaan. Niet om je te veranderen, maar om jezelf beter te begrijpen. Want net dat begrip kan al heel veel rust brengen. Heb je vragen of feedback? E-mail: ???info@sannedeboey.com??? Instagram:  @sandeboey Website: ???www.sannedeboey.com??? Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek via ???deze link!???