Aflevering 29- Waarom Yoga & Meditatie Je Zenuwstelsel Niet Reguleren (En Wat Je Wel Nodig Hebt)

In deze aflevering ontrafelen we een grote misvatting over zenuwstelsel-regulatie: “Als ik maar genoeg yoga doe, mediteer en ademwerk inzet, dan zal mijn systeem vanzelf reguleren.” Voor veel mensen werkt dit maar tot op zekere hoogte. Je voelt je misschien even rustiger na een practice, maar je basisgevoe: angst, spanning, hyperalertheid, verandert niet echt. In deze aflevering bespreken we: - waarom yoga, meditatie en ademwerk prachtige tools zijn, maar geen fundering - de vergelijking tussen supplementen en een gezond basisdieet - hoe je bewuste mind (5%) en je onderbewuste mind (95%) samenwerken - waarom het onderbewuste je directe communicatielijn is naar je zenuwstelsel - de rol van identiteit: “ik ben ziek / angstig / kapot” - waarom je niet kunt helen in tegenspraak met je identiteit - hoe jouw overtuigingen je zenuwstelsel continu “aan” zetten - wat we kunnen leren van een zebra in de savanne - waarom chronische stress niet is hoe we ontworpen zijn en hoe een simpele vraag als “Hoeveel beter kan het nog worden?” je brein en zenuwstelsel begint te herbedraden Aan het eind van de aflevering begeleid ik je door een zachte somatische oefening waarin je één beperkende identiteit zin onderzoekt en een nieuw, zachter alternatief in je systeem plant. Deze aflevering is voor jou als je: - al lang yoga/meditatie/ademwerk doet, maar nog steeds spanning of klachten hebt - het gevoel hebt dat je “alles goed doet”, maar je basis niet verschuift - je soms afvraagt of dit “het wel zo’n beetje is” voor je zenuwstelsel - klaar bent om op het niveau van identiteit en onderbewustzijn te werken - je tools niet wilt loslaten, maar ze eindelijk dieper wilt laten landen Dieper werken? In 30 Dagen Nervous System Reset help ik je 30 dagen lang om je zenuwstelsel op een laagdrempelige, somatische en onderbewuste manier te reguleren. Geen overweldigende theorie, maar behapbare stappen die je basis-setpoint verschuiven richting meer veiligheid. Klik hier voor meer info over de 30 Dagen Nervous System Reset