Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar? Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer! Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)! In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose. Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu
Als mens bezitten we de kracht om onze verlangens waar te maken. Alleen geloven we daar zelf vaak niet in en houden we onszelf klein. Pas als we dit gaan inzien en onszelf niet steeds dezelfde verhalen vertellen (waarom we het niet kunnen, ...
Je wilt graag je doel bereiken: een blijvend slank lijf en een fijne relatie met eten. Niet meer die constante strijd, maar rust in je kop. Gewoon op een goeie manier met eten kunnen omgaan. Het is heel goed om dat verlangen vast te houden ...
Wat jij gelooft is waar. Met andere woorden: wat jij gelooft en waar jij je aandacht op richt, is ook jouw realiteit. Je overtuigingen sturen je gedrag aan. De meeste overtuigingen zijn ontstaan in je vroege jeugd en herken je niet eens me ...
Jojo-gedrag is voor veel mensen herkenbaar, als het gaat om afvallen. Met een dieet of een voedingsplan lukt het om de nodige kilo’s kwijt te raken… maar dan. Telkens vallen ze weer terug in oude gewoontes, waardoor de kilo’s er ook weer a ...
Als mens heb je altijd een keuze. In wat je doet, maar ook in wat je denkt en wat je voelt. Echter, de meeste mensen ervaren dat niet. ‘Mijn gedachten gaan voortdurend met me aan de haal’ of ‘ik heb geen grip op wat ik voel’. Herkenbaar? D ...
Je overtuigingen sturen je gedrag aan. Oftewel: wat jij ‘deep down’ gelooft, is ook jouw realiteit. Want je gedrag vloeit voort uit wat je gelooft; daar handel je naar. Als je dus overtuigingen hebt die jouw verlangen (een slank lijf) in d ...
Weerstand is een natuurlijke reactie die je ervaart, als je gaat veranderen. Want jouw primitieve brein trekt je terug in oude, bekende, vertrouwde patronen. Verandering – daar houdt het niet van. Het wil jou op hetzelfde pad laten lopen, ...
Goede slaap is van cruciaal belang voor je gezondheid. Dus ook als je wilt afvallen. Een goede nachtrust heeft een positieve invloed op je fysieke gesteldheid. Maar (wellicht nog belangrijker) ook op je mentale gesteldheid! Als je slaapp ...
Om definitief te veranderen moet je “enge” stappen zetten. Oftewel: je moet uit je comfortzone gaan. Dat doe je allereerst door een besluit te nemen – dát je het anders gaat doen. Dát je je ideale gewicht gaat bereiken (en behouden!). Dát ...
Als jij baalt van je eigen situatie (bijvoorbeeld omdat je overgewicht hebt en het je maar niet lukt om van die overtollige kilo’s af te komen), dan kun je verschillende strategieën hanteren om daarmee om te gaan. Veel mensen accepteren – ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
