Aflevering #117 Rust, Regelmaat En Je Darmen

Alleen al het ruiken of zien van eten zet je spijsvertering aan het werk. Maar als je altijd eet terwijl je haast hebt of achter je laptop zit, mist je lijf dat signaal en dan loopt alles achter. Je maagzuur, je gal, zelfs je darmbacteriën werken op ritme. Geen ritme, geen rust. In mijn nieuwste podcast vertel ik wat voorspelbaarheid met je darmen doet, en waarom het de sleutel is tot een rustige buik. Wil je meedoen met de challenge Zonder stress, met een rustige buik de feestdagen door? Geef je op via deze link: https://www.an-apple-a-day.nl/challenge/