Aflevering 40. Eten Uit Verveling – Zo Stop Je Ermee

In deze aflevering: - Waarom je probleem niet zit in wát je doet, maar in wanneer en waarom het gebeurt - Het verschil tussen gedrag bestrijden en het patroon eronder aanpakken - Waarom motivatie nauwelijks invloed heeft op dit gedrag - Wat er misgaat als je alleen probeert te stoppen, zonder het systeem erachter te begrijpen - Hoe deze aanpak tegelijk werkt voor meerdere ‘slechte gewoontes’ Bereken hier je calorieëndoel (+ bonus) Bereken hier je tempo van afvallen (+ bonus) Klaar om af te vallen? M’n coaching kan je helpen Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach