Aflevering Gezonder En Energieker Leven Door Kleine Gewoontes | Filip De Keyser

Gezonder leven draait om meer dan voeding, beweging en slaap. Het gaat ook over mindset, zelfzorg, verbondenheid en zingeving. Professor Filip De Keyser is reumatoloog en schreef samen met Heidi Van de Keere het boek Zo gaat het beter: 100 wegwijzers naar een gezonder leven. Na dertig jaar patiënten behandelen is zijn overtuiging duidelijk: leefstijlverandering is een van onze krachtigste antwoorden op het dreigend zorginfarct. We hebben het over: • De vijf pijlers van een gezond leven • Waarom life span niet genoeg is zonder health span en joy span • Hoe kleine gewoontes grote gezondheidswinst opleveren • Waarom mindset, zingeving en verbondenheid je gezondheid beïnvloeden • Hoe kaizen helpt om elke dag een beetje gezonder te leven • Waarom zelfzorg belangrijker wordt in een overbelaste zorg • Hoe je leefstijlverandering haalbaar maakt zonder perfect te moeten zijn Koop Filips boek ‘Zo gaat het beter’ hier. Koop Gianni’s boek ??‘Slimmer Sporten' ??hier???.? via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast. Abonneer je om geen aflevering te missen! - ?Spotify | YouTube | Apple Podcasts - ?Volg op: Instagram: ???????@giannifaelens??????? LinkedIn: ???????Gianni Faelens??????? YouTube: ???????Gianni Faelens??????? Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:?? ???????www.giannifaelens.be??????? Vragen of opmerkingen??? ????gianni@giannifaelens.be???? Podcast-productie door: Joachim Weytens ???????www.joachimweytens.com??