In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Je weet dat je je beter voelt als je het niet doet... maar toch blijft overeten aanlokkelijk. Hoe zit dat precies? In deze podcast leg ik je uit hoe dat werkt in je brein en geef ik je handvatten om dit te doorbreken. Benieuw ...
Alles eten wat je wil en toch afvallen, yeah right! . Dat is eigenlijk wat een van de deelneemsters uit mijn programma de Academy DIY eigenlijk dacht. . 'Als ik eet wat ik wil val ik niet af, eet ik teveel calorierijke dingen e ...
"Maar niet snoepen zal altijd lastig voor me blijven.." Het is wat mijn client zei, als reactie op hoe goed het traject gaat. Misschien denk jij hetzelfde of is het voor jou wijn of 'gezellige avondjes'. Punt is... ...
Wat als je veel aan je hoofd hebt en je even geen zin hebt om te blijven kijken naar waarom je eet? Wat als je de rust die je ervaart wel prima vindt en 'meer moeten doen' om af te vallen voelt als iets waar je tegenop ziet? Al ...
Iemand die zichzelf geen snoeper vindt, heeft geen moeite snoep af te slaan of wel? En iemand die zichzelf sportief vindt, twijfelt niet of hij/zij wel of niet zal gaan sporten. Met de korte opdracht in deze podcast, versterk jij j ...
Deze aflevering is anders dan anders. Ik deel geen mindset tips of inzichten zoals je gewend bent, maar ik vertel uitgebreid over het Transformatie Groep Traject (TGT), zodat ik je kan helpen bij je besluit om wel of niet in te stappen. ...
Na jarenlang calorieën tellen, koolhydraten weglaten, intermittent fasting en weet ik het wat voor diëten allemaal nog meer kan het bijzonder lastig zijn om alle gedachten die daar bij komen kijken los te laten. Wat als je het toch s ...
"Ik moet echt (meer) gaan sporten..." Hoe vaak heb jij dat al gezegd of gedacht? If so, dan hoop ik dat dat is omdat je fitter willen voelen of sterker of strakker wil worden of je hoofd wil leeg maken. Niet omdat je wil ...
Als je al jaren bezig bent met afvallen en je gewicht of je baalt er gewoon enorm van, dan kan het gebeuren dat zelfs terwijl je inmiddels weet dat diëten niet werkt, dat je daar toch geregeld gedachten over hebt. Je wil NU iets verander ...
Je bent een nieuw dieet of programma begonnen, die eerste kilo's gingen er snel vanaf... en nu gaat het niet zo hard meer. Je begint je interesse en motivatie te verliezen en wordt steeds makkelijker met eten. Waardoor je helemaal niet ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
