In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
In deze aflevering heb ik het over dat je brein je soms finaal in de maling neemt, waardoor afvallen of op je eten letten 'niet bestaat' of als teveel gevraagd voelt en hoe je daarmee omgaat. Als je het gevoel kent van 'ik weet wat ik ...
Levert het idee ‘stoppen met diëten’ je stress op? Geeft tracken geeft je houvast? En ben je bang dat als je alles loslaat dat je geen rem meer hebt? Dat is een reactie die ik kreeg van een van eerste (lieve) volgers. In deze podcas ...
Elke mislukte dieetpoging, maakt het de volgende poging nog lastiger. Elke keer dat jij besluit 'weer streng te gaan doen' om jezelf meer restricties op te leggen, zal dat spanning opleveren voor je brein. Die spanning zorgt ervoor dat ...
In deze aflevering heb ik het over dat ik zelfliefde een vies woord vind en hoor je hardop hoe kritisch ik (ook) ben op mezelf en hoe ik dat opmerk en er niets mee doe. Maar VEEL BELANGRIJKER ik heb het over waarom hoe je tegen jezelf praa ...
Misschien denk je dat ik gek geworden ben, maar ik denk dat de vakantie wel eens een hele fijne start zou kunnen zijn van het veranderen van je dieet mentaliteit en je eetgewoontes. Want wie wil er op vakantie op dieet zijn? Niemand. W ...
Eten wat je wil, wanneer je maar wil. Niet meer nadenken over of je het wel moet doen, wanneer je iets lekkers ziet, maar gewoon hop! In je mond steken. Het lijkt de ultieme vrijheid! En is de reden dat sommige vrouwen twijfelen over ...
In deze aflevering deel ik met je hoe zin om te snaaien vanuit het niets kan lijken te ontstaan en hoe ik daarmee omga. Ook deel ik met je hoe ik omga met suiker en snoepen en geef ik je wat voorbeelden van hoe je daar zelf mee om zou k ...
Als je ooit met jezelf in gesprek bent geweest over waarom je wel of niet tóch die chocola of die chips zou pakken terwijl je met jezelf had afgesproken om het niet te doen, dan is deze aflevering voor jou. ...
Als je ooit een dieet of afslankpoging heb gedaan, ken je vast het gevoel van: zoek het maar uit, ik stop ermee! Dat direct wordt gevolgd door een 'ja maar dan kom ik nooit van die buik af'. In deze aflevering leg ik je uit waarom dat ...
Het ging helemaal mis bij mijn klant de afgelopen week. Dacht zij. Ik was het er niet mee eens. Het kan namelijk niet misgaan. Er zijn alleen maar lessen. In deze podcast leer ik je een lesje omdenken. Wil je dat een keer samen d ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
