In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
In deze aflevering, leg ik je vol passie (of is het een 'rant' ;-) ) uit dat als je gaat eten volgens de Food Freedom Formule, je nooit meer afhankelijk bent van je omstandigheden. Werkstress, vakantie, ziek kind? Het maakt allemaal niets ...
Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing. Dat heb je inmiddels van me geleerd. Maar wat nou als je je in een situatie bevindt, die maakt dat je wil eten en je kunt op dat moment niets aan die situatie veranderen? Het ...
In deze aflevering deel ik 5 praktische tips met je die je kunnen helpen bij je neiging om te gaan snaaien in de middag. (Of op elk ander moment). ...
In deze to the point aflevering leg ik je uit waarom je niet meer wilskracht nodig hebt. Wilskracht is wat je er doorheen sleept als je wil afvallen door middel van een dieet of menuplan. Wil je afvallen en de kilo's eraf hóuden, dan z ...
In deze podcast leg ik je uit hoe jezelf dingen ontzeggen vaak als gevolg heeft dat je het juist wil en waarom van elke maaltijd een feestje maken (en hoe je dat doet) daarbij helpt. ...
Je hebt je weer laten verleiden iets te eten dat je niet van plan was. En voelt je schuldig. Je weet dat je beter mager beleg op je brood kan doen. Dat je niet de zak chips van de kids moet leeg eten. Dat jezelf vertellen dat je die zak ...
Het is de maandag der maandagen. Iedereen massaal op dieet. Weer even flink strikt, want hoe strikter je bent met je eten, hoe sneller je afvalt, toch? In deze aflevering heb ik het over waarom ik denk dat dat je relatie met eten verst ...
Ik heb veel zin in de kerst, maar ik zie er ook wel een beetje tegenop. Een opmerking die ik veel hoor van mijn klanten. Het gaat over die vriendin... Of zus of moeder of tante. Die het ongezellig vindt als jij niet nog een drankje n ...
Moeiteloos of makkelijk afvallen. Woorden waardoor de alarmbellen in je hoofd zouden moeten afgaan. Ze worden namelijk vaak gebruikt om een crashdieet, dieetpillen of detox-ellende te promoten. Toch gebruik ik de woorden ook. Omdat ...
Je moet het gewoon weer even oppakken. Hoe vaak heb jij dat al tegen jezelf gezegd? Maar als het zo gewoon is, waarom lukt het je dan niet? In deze podcast leg ik je uit hoe dat zit én hoe je dat patroon doorbreekt. ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
