DE podcast die jou helpt om jouw leven te veranderen naar een zelfverzekerder en sterker persoon door aan je fitness, voeding en mindset te werken. Fitness is meer dan alleen een fysiek!
In deze podcast bespreek ik mijn visie op cardio voor bij het afvallen. Is cardio en goede tool om te gebruiken als je doel afvallen is? Ik heb het over waar je het best op kan focussen wanneer je wil afvallen en wat de grote voordelen van ...
In deze podcast bespreek ik hoe je uit een sleur van demotivatie komt en hoe de juiste acties kunnen zorgen voor het resultaat dat je wilt. In deze podcast bespreek ik hoe je kan zorgen voor een goed plan en overzicht dat je gaat helpen bi ...
In deze podcast pak ik het wat anders aan. Deze keer bespreek ik 3 mythes (of onderwerpen) die ik vaak voorbij hoor komen door eigen cliënten/ social media. Als eerst ga ik in op waarom spiergroei wel/geen goede tool is om te gebruiken als ...
In deze podcast vertel ik wat ervoor nodig is om je doelen te behalen. Hierbij ga ik vooral in op het geloof in jezelf. Geloof jij er namelijk in dat jij je doelen zal en kan gaan behalen? Jouw overtuigingen en hoe jij tegen jezelf praat z ...
In deze podcast bespreek ik waarom tegenslagen een belangrijk onderdeel van elk proces zijn. Iedereen heeft ze, maar ook iedereen gaat er anders mee om. Hoe jij ermee omgaat zal een groot deel van je resultaat bepalen. In deze podcast ga i ...
In deze aflevering ben ik samen met online diëtist Victor Mooren. Iedereen weet dat je minder moet eten om af te vallen. Wat we in deze podcast bespreken is alles dat bij het afvallen komt kijken en hoe je het best voor blijvend resultaat ...
In deze podcast bespreek ik hoe je vanuit een ander perspectief het afval proces kan bekijken. Door je 100% te richten op het afvallen kan je jezelf soms in de voeten schieten. Je probeert allerlei trucjes/ dieeten die wellicht op het begi ...
In deze podcast bespreek ik hoe een blessure kan ontstaan en waarom 'perfect' willen trainen juist meer kan tegenwerken dan bijdragen aan je trainingen. Ik leer je hoe je moet omgaan met blessure's en hoe je je training hier ...
Herken je dat, dat je even lekker bezig bent, alles gaat goed, en dan na een tijdje zie je het niet meer zitten en laat je alles weer los. Je wilt graag van alles bereiken, maar neemt nooit de stappen die nodig zijn om daar te komen. In de ...
In deze podcast vertel ik je hoe ik ervoor zorg dat ik year-round redelijk 'lean' blijf zonder er te veel moeite voor te doen. Wat zijn de regels die ik hanteer? Wat is mijn voedingsaanpak? Waar focus ik op tijdens mijn traininge ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
