DE podcast die jou helpt om jouw leven te veranderen naar een zelfverzekerder en sterker persoon door aan je fitness, voeding en mindset te werken. Fitness is meer dan alleen een fysiek!
In deze podcast bespreek ik waarom je totale volume eigenlijk helemaal niks boeit. Tegenwoordig hechten we allemaal super veel waarde aan een bepaald 'programma' of 'plan' omdat dit goed blijkt te zijn uit 'wetensc ...
In deze podcast ga ik dieper in op de reden waarom we honger krijgen en wat je hier tegen kunt doen. Ik vertel je wat belangrijke aspecten zijn om een 'dieet' vol te houden en waarom de meeste dieeten falen. Wat kan jij eraan doe ...
In deze podcast bespreek ik de voor- en nadelen van zowel een voedingsschema als een voedingspatroon opbouwen. Waarom werk ik zelf zo goed als nooit met een voedingsschema en waarom raad ik dit ook niet aan? Thanks voor het luisteren! ...
In deze podcast heb ik het samen met @gellyonvdlouw over zijn relatie met voeding en hoe hij deze de afgelopen tijd veel heeft verbeterd. We bespreken waar hij eerst tegenaan liep en hoe hij dit uiteindelijk heeft opgelost. Ook bespreken ...
In deze podcast ga ik je precies vertellen hoe je een 'dieet' makkelijker vol kan houden. Dus hoe zorg je ervoor dat je (duurzaam) gewicht verliest en uiteindelijk ook op dit gewicht kan blijven. Ik deel praktische tips en hoop d ...
In deze podcast gaat de volledige focus naar het opbouwen van spiermassa. Wat zijn de ins & outs ervan? In de podcast bespreek ik zowel het training, als het voedingsgedeelte omtrent spiermassa opbouwen. Hoe voer je de training zo effe ...
In deze podcast bespreek wat het belang is van je gewicht tracken. Hoe kan het zo zijn dat je gewicht hetzelfde blijft, maar toch progressie boekt? Wanneer is de weegschaal wel belangrijk en wanneer moet je je plan daarop aanpassen? Bedank ...
In deze podcast bespreek ik alle belangrijke punten uit een effectieve training. Wat zijn dingen waar je op moet letten en in welke volgorde moet je dit doen? Wat is het belangrijkst en waarom? Na deze podcast weet je precies waar je op mo ...
In deze podcast ga ik je vertellen hoe je kan beginnen met je Calorieën tellen. Ik vertel je hoe je je Calorie/ macrodoel bepaald en hoe je deze eventueel bijwerkt. Ook heb ik het over tips & tricks en veel voorkomende fouten bij het t ...
In deze Podcast heb ik het over dat jij bepaalt wie je bent, niet de dingen die je overkomen. Je hebt niet altijd controle over wat er gebeurd in je leven, maar wel hoe je hierop reageert. Hoe jij reageert op bepaalde gebeurtenissen bepaal ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
