Succesvol afvallen: hoe doe je dat toch? Het lijkt wel een van de best bewaarde geheimen in de wereld te zijn. Veel mensen met overgewicht vragen zich af wat ‘het geheim van slanke mensen’ is. Mieke Kosters lijkt daar het antwoord op gevonden te hebben. In haar podcast legt ze uit hoe je kunt afvallen zonder een streng dieet te hoeven volgen. Hoe verander je je eetgedrag blijvend en hoe houd je de touwtjes in handen als het gaat om je gewicht en je leven? Volgens Kosters kun je met een 100 dagen-programma afvallen en slank worden of blijven, terwijl je ook gewoon lekker kunt blijven eten. Hoe je dat doet, hoor je in haar podcast ‘Het geheim van slanke mensen’.
#154 Moet iedereen dan slank zijn? Nee. Maar regie is wat mij betreft ongelooflijk belangrijk. Waarom? Dat leg ik uit in de podcast. Ga snel naar https://miekekosters.nl/nextlevel/ als je nog mee wil doen. ...
In deze aflevering beantwoord ik de volgende vragen: 1. Geldt dat cijfers geven aan je happen alleen voor extra's of ook voor gewone maaltijden? 2. Ik heb zoveel gedieet: ik kan heel goed afvallen door géén lekkers en alcohol te ne ...
Aat vertelde in een sessie, dat ze van plan was om van dit jaar, haar fitste jaar ooit te maken. Aat is 70. Ik vond het zo inspirerend, ik weet zeker jij ook! Wil jij meedoen aan mijn nieuwe programma? Aanmelden kan alléén tot 11 sept 20.00 ...
Inmiddels is ze 8 kilo kwijt. Op vakantie ging ze elke dag uit eten en zat ze aan de gin-tonics. Ze kwam niets aan. Toen dacht ze: ik ben het gewoon geworden. Zo'n slank type die alles kan eten wat ze wil. Luister haar verhaal... Ben jij di ...
Emma (-13) geloofde niet dat het bij haar ook zou kunnen werken, ze worstelde al heel lang met haar gewicht. At vaak te veel uit please-gedrag. Maar het is gelukt: ze viel 13 kilo af én kiest veel meer voor zichzelf. Super inspirerend. ...
Hanna had een verstoorde eet-relatie en dat had veel negatieve invloed op haar leven. Ze had niet gedacht dat 20 kilo afvallen, en vooral de regie terug pakken zoveel impact zou hebben. Ze straalt en geniet, doet en durft veel meer. Luiste ...
De challenge is begonnen. Gisteravond hebben we een fantastische sessie gehad. Een van de dingen die ik in de reacties kreeg is deze: Ik geloof echt in jouw aanpak, ik vertrouw er alleen niet op dat ik het kan. Daar ga ik op in in deze pod ...
Is hoe dan ook in ACTIE komen. Al is de actie nog zo klein. Zet jezelf aan! En... meld je aan voor de GRATIS CHALLENGE op 4, 5 en 6 september via deze link: https://miekekosters.nl/kilos-kwijt-zonder-strijd/ ...
Saskia deelt haar inspirerende verhaal in deze podcast. Wil jij dat ook? Meld je nu aan voor de gratis challenge op 4, 5 en 6 september: KILO'S KWIJT, ZONDER STRIJD. Klik hier om je aan te melden ...
Dan geef ik je de oplossing in deze podcast. Het werkt voor mij fantastisch. Meer leren over regie pakken op je eetgedrag? Meld je aan voor de GRATIS 3-DAAGSE CHALLENGE OP 4, 5, 6 SEPT: KILO'S KWIJT, ZONDER STRIJD. Klik op deze ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
