Succesvol afvallen: hoe doe je dat toch? Het lijkt wel een van de best bewaarde geheimen in de wereld te zijn. Veel mensen met overgewicht vragen zich af wat ‘het geheim van slanke mensen’ is. Mieke Kosters lijkt daar het antwoord op gevonden te hebben. In haar podcast legt ze uit hoe je kunt afvallen zonder een streng dieet te hoeven volgen. Hoe verander je je eetgedrag blijvend en hoe houd je de touwtjes in handen als het gaat om je gewicht en je leven? Volgens Kosters kun je met een 100 dagen-programma afvallen en slank worden of blijven, terwijl je ook gewoon lekker kunt blijven eten. Hoe je dat doet, hoor je in haar podcast ‘Het geheim van slanke mensen’.
In deze aflevering leg ik uit dat veel afvallers alleen maar bezig zijn met de weegschaal. Met het eindresultaat in kilo's en dat dat zonde is. Alsof alles anders is als je een bepaald gewicht hebt bereikt. Dat is niet zo, maar al ...
Met deze korte oefening wordt deze dag 100% een succes. Heb je je al aangemeld voor het event op 10 juni in Utrecht. Dat wordt sowieso een topdag. Gericht op 100% succes in afvalllen. Meld je aan via: https://skinnyminds.nl/succes ...
Jouw succes wordt niet bepaald in je verleden. Je succes wordt ook niet bepaald in de toekomst: morgen, maandag, het juiste moment. Jouw succes wordt bepaald door wat je NU DOET. Eén ding dat je nu kunt doen: je aanmelden voor het 100% suc ...
Ik had altijd verschillende stapels kleding in m'n kast. Kleine maatjes voor als het goed ging, een stapel grotere maten voor als de magische krachten m'n gewicht weer hadden doen oplopen. Ik geloof dat het ongelooflijk belangrij ...
Zie jij afvallen nog als iets negatiefs, streng zijn, afzien? Is het te moeilijk voor jou? Blijf je eetdrang houden? kijk een laag dieper. wat veroorzaakt die onrust? Je hebt een keuze: blijf je onder die grijze deken zitten eten? Of sta j ...
Hoe lang duurde je vorige afslankpoging? Een week, een maand, misschien 2 a 3 maanden of zelfs een jaar? Afvallen draait om consistentie. Doorgaan waar anderen stoppen. Dagelijkse in actie komen. Je gedrag zo veranderen dat het leuk ...
Een van de gewoontes die ik heb veranderd in de loop der jaren is mijn omgaan met traktaties. Van default JA, zeg ik nu default nee. Tenzij ik het echt heel erg graag wil. In deze podcast leg ik dit principe uit. Wedden dat dit jou vele kc ...
Ik werkte vroeger voor Disneyland Paris, zat vaak in een hotel. Ik weet dat ik altijd een begerigheid ervaarde bij het ontbijtbuffet. Alles was lekker, lag er voor mij. Ik moest het er wel van nemen, want hoe vaak zat ik nu in een hotel... ...
Tussen 2018 en 2022 zat ik lang in deze fase. Ik ging kilo af, kilo op. Niet echt motiverend, kan ik je vertellen. In deze podcast vertel ik wat je kan doen als je hier last van hebt. Als je niet echt doorzet met afvallen of niet onder een ...
Of eigenlijk twee vragen: welke consequentie ben jij bereid te aanvaarden én wat blijf je doen ook als je géén kilo meer afvalt. In deze podcast leg ik uit waarom deze vragen zo belangrijk zijn. Hopelijk heb jij er ook wat aan! Verder: ve ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
