Aflevering Hoe Begin Je Een Ochtendritueel (En Hoe Houd Je Het Vol)?

Je wil het wel, maar weet niet waar te beginnen. Of je weet het, maar doet het toch niet. In deze aflevering nemen we je mee in de meest gehoorde bezwaren rondom ochtendrituelen: het gevoel dat je er "klaar voor" moet zijn, de angst om jezelf tegen te komen, en de valkuil van alles-of-niets. We delen onze eigen ervaringen eerlijk, inclusief de momenten dat de weerstand er gewoon is. De boodschap? Je hoeft het niet perfect te doen. Vijf minuten op de rand van je bed tellen ook. Vanuit yoga, ayurveda en gewoon heel veel eigen ervaring tonen we je hoe een ochtendritueel - in welke vorm dan ook - de toon zet voor je hele dag. Het is echt een cadeau aan jezelf! ? En er is nieuws: vanaf 18 mei starten we een gratis 7-daagse ochtendchallenge! Elke ochtend komen we een halfuur samen via Zoom: yoga, pranayama, meditatie en een ayurvedische tip. Je kunt live meedoen of via de replay. Schrijf je in via deze link: https://ellens.plugandpay.nl/start-je-dag-met-leven-als-een-yogi