Aflevering Krachttraining Als Therapie Met Coco Sabajo

We willen allemaal een kont en we willen allemaal fit blijven. Hoe kan krachttraining je daarbij helpen en waarom zouden we dat begrip - voor vrouwen - moeten re-framen? Wat is het belang van pre- en postnataal trainen en hoe leer je je lichaam goed kennen? Met personal trainer Coco Sabajo spraken wij over boodschappen tillen, New York en haar eigen ervaring als sporter en moeder. ?? Insta: @lijfenledenpodcast ?? lijfenledendepodcast@gmail.com ????? www.sterkher.nl ? Tip 1: Begin met krachttraining! ? Tip 2: Creëer bewustzijn over je lijf. Tip: De Cyclus Strategie van Maisie Hill. ? Tip 3: Maak de tijd voor jezelf vrij om te gaan sporten. Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.