Mindful Minuut podcast

404 Afleveringen

• 00:03:01

  Mediteren met open ogen (3 min)

  03-05-2021

  Vandaag mediteren we met de ogen open - een goede oefening om bewuste aandacht ook toe te passen door je dag heen. ...

• 00:03:10

  Liggend ademen

  30-04-2021

  Voor deze Mindful Minuut mag je komen liggen. We gaan bewust ademen terwijl we ontspannen liggen :) ...

• 00:03:01

  Signalen van stress herkennen (3 min)

  28-04-2021

  Wat voel jij allemaal in je lichaam als je gestresst bent? Hoe beter je de signalen herkent, hoe eerder je even een break kunt nemen of een passende respons te kiezen. ...

• 00:03:04

  Koningsdag metta meditatie

  27-04-2021

  Vandaag op Koningsdag een metta meditatie, waarin we liefdevolle vriendelijkheid sturen naar heel Nederland! ...

• 00:10:00

  Ontspannen met alles wat er is (10 min meditatie)

  24-04-2021

  We hebben vaak het idee dat we pas kunnen of mogen ontspannen als we klaar zijn met bepaalde dingen, of als bepaalde zorgen weg zijn. Helaas werkt het niet zo. Om gezond te blijven zullen we ook moeten leren ontspannen in drukke periodes. V ...

• 00:03:01

  Oog van de storm meditatie (3 Min)

  23-04-2021

  Stap je mee in het oog van de storm? ??? ...

• 00:02:59

  Ademmeditatie (3 min)

  16-04-2021

  Wat doe je als je een konijntje ziet in het bos, en die wilt bestuderen? ???? Je blijft rustig staan en kijkt heel aandachtig. Dat doen we ook met de ademhaling in deze Mindful Minuut. ...

• 00:03:19

  Kiezen uit overvloed of beperking

  13-04-2021

  Een Mindful Minuutje over intuïtie/keuzes maken. Deze keer over het onderscheid tussen kiezen vanuit overvloed of beperking. ...

• 00:03:34

  Boom mini meditatie

  12-04-2021

  Deze boom-oefening helpt je om te aarden en stevig in je schoenen te staan. Jij mag jouw plaats op deze aarde innemen ?? ...

• 00:10:00

  Oog van de storm meditatie (10 Min)

  10-04-2021

  In deze meditatie van 10 minuten stappen we in het oog van de storm en laten we de wereld kalmpjes aan ons voorbij razen. ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.