Mindful Minuut podcast

404 Afleveringen

• 00:02:46

  Stoelyoga - schouders

  18-02-2021

  Schouders die vastzitten... we kennen het allemaal wel. Geef je schouders wat mindful liefde met deze Mindful Minuut ?? ...

• 00:03:01

  Keuzes maken - lichter en ruimer voelen

  16-02-2021

  Volg je hart ??! Het klinkt zo makkelijk. De een is geboren met een sterk ontwikkelde intuïtie, de ander vindt het moeilijk om het onderbuikgevoel te herkennen en erop te vertrouwen. Goed nieuws: je kan intuïtie 'trainen'. In deze Mindful M ...

• 00:02:48

  De luchtstroom van de adem

  12-02-2021

  Vandaag staat er een ademmeditatie voor je klaar, waarbij we ons richten op het gevoel van de luchtstroom die door je neus in- en uitstroomt. Fijne dag :) — Download het gratis e-book 'SOS bij stress' via www.mindfulminuut.nl/sosbijstress ...

• 00:03:02

  Stoelyoga - Rug en Heupen

  11-02-2021

  Een lekkere stretch voor de rug en heupen. Kom hiervoor zitten op het puntje van je stoel en start de audio ?? — Download het gratis e-book 'SOS bij stress' via www.mindfulminuut.nl/sosbijstress ...

• 00:02:59

  Grenzen

  10-02-2021

  Je grenzen aangeven begint bij je grenzen kennen. Laten we daar eens bij stilstaan in deze Mindful Minuut ?? — Download het gratis e-book 'SOS bij stress' via www.mindfulminuut.nl/sosbijstress ...

• 00:03:08

  Gedachten zijn niet de waarheid

  09-02-2021

  Stress en piekeren komt vaak doordat we ons identificeren met gedachten. Kun je jouw gedachten minder als 'waarheid' zien en meer als passerende gasten? Kom naar de gratis online sessie 'kennismaken met mindfulness' op di 22 of 29 maart 20 ...

• 00:16:06

  Bodyscan 15 minuten

  06-02-2021

  Ga lekker liggen voor deze bodyscan van 15 minuten (Nederlands). Kom naar de gratis online sessie 'kennismaken met mindfulness' op di 22 of 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/ ...

• 00:03:14

  Stoelyoga - schouders en nek

  04-02-2021

  Vandaag beginnen we de dag met een korte stoelyoga oefening. Zoek een stoel en laten we beginnen! ?? ...

• 00:03:02

  Emoties als gasten -

  01-02-2021

  Goedemorgen! Begin je dag met het begroeten van de emoties die op dit moment aanwezig zijn, als gasten in plaats van als afleidingen. Fijne maandag :) ...

• 00:12:03

  De herberg meditatie - openstaan voor alle emoties (12 Minuten)

  30-01-2021

  Een mooie meditatie over emoties, gebaseerd op het gedicht 'De Herberg' van Rumi. We onderzoeken de verschillende emoties die in ons aanwezig zijn. We laten ze komen, er zijn en weer gaan. Deze meditatie is ongeveer 12 minuten. Een fijne me ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.