Mindful Minuut podcast

404 Afleveringen

• 00:03:14

  Stoelyoga - heupen

  28-01-2021

  Maak je klaar voor een stoelyoga oefening ?? om de dag soepel te beginnen ?? ...

• 00:02:40

  Loslaten

  26-01-2021

  De Mindful Minuut staat vandaag in het teken van loslaten... van de spanning in je lichaam, van gedachten, van je beeld over hoe iets zou moeten zijn. ...

• 00:02:42

  Ademhalingen tellen

  25-01-2021

  Morning! Vandaag hebben we in de Mindful Minuut een korte meditatie waarbij we onze ademhalingen tellen ?? We wensen je een fijne dag ???? ...

• 00:02:59

  Bewuste cirkels met je hoofd

  21-01-2021

  Vandaag geven we onze nek wat aandacht met bewuste beweging. ...

• 00:02:50

  Afdwalen en terugkeren

  18-01-2021

  Goedemorgen! Creëer een bewust momentje met de Mindful Minuut. We letten op de ademhaling, en telkens als we afdwalen, keren we terug. ...

• 00:10:10

  Ademmeditatie 10 Minuten (met achtergrondmuziekje)

  16-01-2021

  Dit is een ademmeditatie van 10 minuten, met een rustgevend muziekje op de achtergrond. We houden onze aandacht bij de ademhaling, en keren daar telkens weer naar terug wanneer we afdwalen. — Download het gratis e-book 'SOS bij stress' via ...

• 00:02:46

  Frisse energie inademen

  15-01-2021

  Adem nieuwe frisse energie in en zuiver je lichaam door alles wat jou niet meer dient los te laten op de uitademing. Een hele fijne dag gewenst! ...

• 00:03:01

  Mindful Benen

  14-01-2021

  Het is tijd voor een mindful bewegingsoefening. Ga zitten of liggen en start de audio! ...

• 00:02:59

  Aanvaarding

  12-01-2021

  Vandaag hebben we het over 'aanvaarding', een mindset die je helpt bij een mindful levenshouding. In deze Mindful Minuut hoor je hoe aanvaarding een last van je schouders kan tillen. ...

• 00:02:45

  Intentie voor de dag

  08-01-2021

  Welke kwaliteit van jezelf wil jij vandaag tot uiting brengen? Plaats een intentie voor de dag met deze Mindful Minuut ???? ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.