Mindful Minuut podcast

403 Afleveringen

• 00:09:16

  Schuld en schaamte

  28-07-2023

  Schuld en schaamte zijn misschien wel de meest pijnlijke emoties. Vandaag richten we ons op zelfcompassie en inzien dat we goed zijn vanbinnen ?? ...

• 00:05:03

  De negatieve lading loslaten

  27-07-2023

  De Boeddha zei: niet vergeven is als een hete kool in je hand nemen om te gooien naar datgene waar je boos op bent, maar doordat je de kool in je hand houdt, doe je jezelf pijn, niet de ander. In de Mindful Minuut van vandaag laten we telk ...

• 00:01:08

  Trailer Mindful Minuut

  25-07-2023

  Welkom op het Spotify account van Mindful Minuut! ?? Al 3 jaar neem ik elke dag een meditatie op om jou te helpen een rustmomentje te nemen. Mediteren hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met onze korte meditaties van 3-5 minuten maak je elke d ...

• 00:05:01

  Vergeving ??

  24-07-2023

  Morning! Het onderwerp van deze week is 'vergeving'. ?? Wrok, wrevel, verbolgenheid, boosheid: we hebben deze gevoelens allemaal wel eens over iets wat in het verleden is gebeurd. Deze gevoelens kunnen je letterlijk ziek maken. Ver ...

• 00:10:49

  Gedachten als wolkjes ??

  22-07-2023

  Vandaag een meditatie van 10 minuten waarin je de kans hebt wat langer te oefenen met het observeren van gedachten. Je kunt je daarbij voorstellen dat gedachten wolken zijn die voorbij drijven ?? ...

• 00:03:02

  Zijn je gedachten waar?

  21-07-2023

  We hebben elke dag tienduizenden gedachten, en die zijn niet allemaal consistent met elkaar. Ze zijn dus per definitie niet allemaal waar. Mindfulness helpt ons om onszelf te ontwarren van de gedachten en verhalen die in ons hoofd langs ko ...

• 00:04:02

  Gedachten met rust laten

  20-07-2023

  We hebben vaak het idee dat gedachten iets zijn waar we direct iets mee moeten. Maar we kunnen ze ook af en toe besluiten met rust te laten. ...

• 00:03:02

  Gedachten in het hier en nu

  19-07-2023

  Gedachten vinden plaats in je geest, in het hier en nu. Gedachten over wat er eerder is gebeurd en gedachten over wat er nog gaat gebeuren, die kun je zien als onderdeel van jouw ervaring in het hier en nu. ...

• 00:03:37

  Gebeurtenissen in de geest

  18-07-2023

  Kun je gedachten zien al gebeurtenissen in de geest? ...

• 00:03:31

  Gedachten mogen er zijn

  17-07-2023

  Soms leeft er het idee dat je bij meditatie zonder gedachten moet zijn, dat het helemaal stil in je hoofd moet worden. Maar de gedachten zijn er nou eenmaal, en ze mógen er zijn. We maken er ruimte voor en observeren ze. ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.